외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 639 | 일반 | 여기가 헬갤 하위호환갤인가 [2] | 패근지향(39.7) | 17.04.08 | 150 | 0 |
| 638 | 일반 | 썸리스로 해보니 [3] | 풀업(124.80) | 17.04.08 | 168 | 0 |
| 637 | 일반 | 버스손잡이로 펄스그립 해봤는데 훨쉽네 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 17.04.08 | 125 | 0 |
| 636 | 일반 | 오늘도 운동하면서 느낀게 내 몸상태는 진짜 쓰레기임 [3] | ㅇㅇ(175.192) | 17.04.08 | 134 | 0 |
| 632 | 일반 | 기본동작중에 거꾸로매달리기 평행봉곧은팔버티기 [5] | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(14.34) | 17.04.08 | 209 | 0 |
| 631 | 일반 | 악력기말고 악력운동할수있는방법있어요? [1] | 알몸운동(14.34) | 17.04.08 | 128 | 0 |
| 630 | 일반 | 팔목에 터널증후군이있는데 철봉해도될까요? [1] | 알몸운동(14.34) | 17.04.08 | 76 | 0 |
| 626 | 일반 | 인자약에서 인자평되고싶음 [1] | ㅇㅇ(175.192) | 17.04.08 | 50 | 0 |
| 624 | 일반 | 아조씨들 몇키로정도 체중 변화하면 퍼포먼스 차이느낌? [1] | 랑데부(223.33) | 17.04.08 | 92 | 0 |
| 622 | 일반 | 엘 싯 자세 좋아짐 칭찬바람.jpg [7] |
Kartoffel |
17.04.08 | 187 | 4 |
| 621 | 일반 | 맨몸 이두 운동은 뭐가 있나여? [6] | ㅇㅇ(211.36) | 17.04.08 | 122 | 0 |
| 620 | 일반 | 운동 끝내고 왔습니다. [3] |
캘리스데닉스 |
17.04.08 | 70 | 0 |
| 616 | 일반 | 하체도 스트렝스훈련으로하려면 [6] | ㅇㅇ(183.96) | 17.04.08 | 163 | 0 |
| 615 | 일반 | 철봉 차오르기와 반동 머슬업의 중간 [2] | bar kip(119.192) | 17.04.08 | 367 | 0 |
| 613 | 일반 | 운동왔는데 아무도 없다요? [4] |
캘리스데닉스 |
17.04.08 | 101 | 0 |
| 611 | 일반 | 꿈에서 플란체 성공했습니다. [4] |
캘리스데닉스 |
17.04.08 | 110 | 0 |
| 609 | 일반 | 머스럽 성공 [2] |
124 |
17.04.08 | 118 | 1 |
| 608 | 일반 | 맨몸운동 시작한 이래로 기본운동 위주로만 했었는데 [3] | 기얏(210.182) | 17.04.08 | 184 | 0 |
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Kartoffel |
17.04.08 | 2931 | 12 |
| 606 | 일반 | 오늘도 운동햇어효 [1] | ㅋㅍㅁ(121.129) | 17.04.08 | 584 | 0 |
| 605 | 일반 | 프론트레버 턱에서 30초 버티면 고급턱 넘어가면 되나요? [1] | ㅇㅇ(219.240) | 17.04.08 | 102 | 0 |
| 604 | 일반 | 하... 웨이트에 갑자기 심취해버려서 체조를 못했음 [3] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.04.08 | 147 | 0 |
| 603 | 일반 | l sit 풀업성공 [5] | 아사빠사(111.118) | 17.04.07 | 139 | 2 |
| 602 | 일반 | 백레버 코어등 협응근 발달 [3] | ㅇㅇㅇ(175.223) | 17.04.07 | 100 | 0 |
| 601 | 일반 | 기본 동작 재밌네요ㅋㅋ [6] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.04.07 | 253 | 0 |
| 600 | 일반 | 우드링이 왜 이리 싸져 이거? [7] | 랑데부(223.62) | 17.04.07 | 209 | 0 |
| 599 | 일반 | 오늘 기본동작 9개 시도해봤는데 어렵네여 [6] | llama(223.33) | 17.04.07 | 335 | 0 |
| 598 | 일반 | 벤트암 플란체 풀 성공! [9] |
캘리스데닉스 |
17.04.07 | 1543 | 5 |
| 597 | 일반 | 맨몸갤러들 전부 운동 목표가 어찌됨 [8] |
Kartoffel |
17.04.07 | 230 | 0 |
| 594 | 일반 | 좀 그런 질문인데 [12] | ㅇㅇ(121.128) | 17.04.07 | 154 | 0 |
| 593 | 일반 | 푸시업바를 사려고 하는데 어떻읍니까...? [3] |
아유찡 |
17.04.07 | 237 | 0 |
| 592 | 일반 | 오늘의 운동.txt [7] | 랑데부(223.62) | 17.04.07 | 203 | 0 |
| 591 | 일반 | 손목이아파요 [5] |
잉여1 |
17.04.07 | 155 | 0 |
| 590 | 일반 | 운동 갑니닷 [2] |
프론트레버 |
17.04.07 | 70 | 0 |
| 589 | 일반 | 원레그.플란체랑 스트래들중에 뭐가 더 어려운 동작입니까? [2] | ㅇㅇ(223.62) | 17.04.07 | 105 | 0 |
| 587 | 일반 | 오늘도 운동했다 보람차다 [1] |
고무줄조물닥조물닥 |
17.04.07 | 44 | 1 |
| 586 | 일반 | 오늘도 운동을 했읍니다... [5] |
아유찡 |
17.04.07 | 89 | 1 |
| 585 | 일반 | 맨몸운동 기본동작 9가지 시골박사님 블로그에서 봤는데 [2] | llama(119.200) | 17.04.07 | 270 | 0 |
| 583 | 일반 | 그럼 플란체 성공하려면 꾸준히한다 했을 때 몇 개월 정도면 될까유?? [10] | kps(182.224) | 17.04.07 | 97 | 0 |
| 582 | 일반 | 생체 2급따신분 있나여? |
캘리스데닉스 |
17.04.07 | 27 | 0 |
| 581 | 일반 | 햇님덜 개구리자세?? 이렇게 하는거 맞나요? [4] | kps(182.224) | 17.04.07 | 179 | 0 |
| 579 | 일반 | 하체운동 하면서 플란체는 불가능임? [3] |
로마챙코 |
17.04.07 | 134 | 0 |
| 578 | 일반 | 운동도 짬이 많이 필요하네요 [1] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.04.07 | 49 | 0 |
| 577 | 일반 | 고3 급식이가 플란체가 너무 하고싶읍니다.. [8] | kps(182.224) | 17.04.07 | 151 | 0 |
| 576 | 일반 | 형님들에게 질문.txt [1] | ㅇㅇ(175.223) | 17.04.07 | 87 | 0 |
| 574 | 일반 | 오후 시간 짬내서 운동 [2] | llama(61.105) | 17.04.07 | 54 | 0 |
| 573 | 일반 | 여기가 건전한 운동갤러리입니까? [7] | ㅇㅇ(14.58) | 17.04.07 | 128 | 0 |
| 571 | 일반 | 펄스그립 ㄹㅇ 손목 다부수네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [3] | 랑데부(223.62) | 17.04.07 | 291 | 0 |
| 569 | 일반 | TRX에서 딥스하기 솢같음 [2] | 랑데부(223.62) | 17.04.07 | 553 | 0 |
| 568 | 일반 | 1달 목표 [3] | ㅇㅇ(14.54) | 17.04.07 | 56 | 0 |
