외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 158896 | 일반 | 맨몸운동 시작했는데 운동 끝나면 해당 운동 부위에 저절로 힘이 들어가요 [3] | ㅇㅇ(45.112) | 23.05.03 | 120 | 0 |
| 158895 | 질문 | 오빠들 철봉이 좀 낮은데 다리 꼬아서 해두대? [3] | ㅇ(220.120) | 23.05.03 | 159 | 0 |
| 158894 | 일반 | 멸치라 그런가 풀업 10개보다 팔굽 25개가 더 고통스럽다 [3] | ㅇㅇ(121.145) | 23.05.03 | 229 | 0 |
| 158893 | 정보 | 나 최근에 팔로우한 인스타임 |
독성지천안호랑이 |
23.05.03 | 172 | 0 |
| 158892 | 질문 | 운동 중에 근육통 [3] | ㅇㅇ(106.101) | 23.05.03 | 121 | 0 |
| 158891 | 일반 | 오늘의 운동 |
별헤는바다 |
23.05.03 | 87 | 0 |
| 158889 | 일반 | 팔굽 한번도 못하는데 [8] | dd(59.14) | 23.05.03 | 258 | 0 |
| 158888 | 일반 | 철봉 정자세 1개땡기는 좆밥인데 [9] | ㅇㅇ(61.84) | 23.05.03 | 190 | 0 |
| 158887 | 일반 | 와 삼두랑 대흉근 근육통 개좆되는데 [4] | ㅇㅇ(183.105) | 23.05.03 | 154 | 0 |
| 158886 | 일반 | 맨날운동하는건 귀찮지만 이틀이상 안하면 등이뻐근함 | ㅇㅇ(122.153) | 23.05.03 | 45 | 0 |
| 158885 | 질문 | 프랭크매드라도 이분이 맨몸최강자임? [2] | ㅇㅇ(175.223) | 23.05.03 | 165 | 0 |
| 158884 | 일반 | 종이벽지 사이에 사용할 수 있는 청봉있을까요?? [2] | ㅇㅇ(218.54) | 23.05.03 | 53 | 0 |
| 158883 | 일반 | 멸치면 uu가슴인지 v가슴인지 구분 못함? [1] | ㅇㅇ(123.248) | 23.05.03 | 196 | 0 |
| 158882 | 일반 | 스쿼트보다 쉬운 하체운동있을까 [2] | ㅇㅇ(14.40) | 23.05.03 | 221 | 0 |
| 158881 | 일반 | 풀업 못하는사람이 있다는게 ㅈㄴ 놀랍다 [3] | ㅇㅇ(211.222) | 23.05.03 | 229 | 0 |
| 158880 | 일반 | 오늘 쉬어서 놀러갔다 왔습니다 |
저먼스플렉스 |
23.05.03 | 53 | 0 |
| 158879 | 일반 | 뚱띠 30분 걷다왔음 [7] | ㅇㅇ(124.111) | 23.05.03 | 93 | 0 |
| 158878 | 일반 | 맨날 팔굽100개 vs 하루에 200개 하고 하루 쉬기 [8] | ㅇㅇ(175.194) | 23.05.03 | 500 | 0 |
| 158877 | 일반 | 풀업 푸쉬업 슈퍼세트 장점이 [1] | ㅇㅇ(211.246) | 23.05.03 | 256 | 0 |
| 158876 | 일반 | 96키로 좆돼지도 버피 해도되냐 [7] | ㅇㅇ(223.62) | 23.05.03 | 265 | 0 |
| 158875 | 일반 | 자전거랑 같이 하면 좋은 맨몸 운동 머잇음? [1] | ㅇㅇ(39.126) | 23.05.03 | 99 | 0 |
| 158874 | 일반 | 턱걸이 횟수 [7] |
전진후진 |
23.05.03 | 169 | 0 |
| 158873 | 일반 | 유재석아조씨만큼만 되고 싶은데 [3] | ㅇㅇ(211.36) | 23.05.03 | 155 | 0 |
| 158871 | 질문 | 벽물구나무 철봉에 대고 해도 되냐 | ㅇㅇ(110.76) | 23.05.03 | 62 | 0 |
| 158866 | 질문 | 운동 하면 왜 밥이 잘안넘어감? [2] | ㅇㅇ(175.223) | 23.05.03 | 203 | 0 |
| 158865 | 일반 | 운동초반엔 무조건 조지는게 답인듯 [1] |
lllllll |
23.05.03 | 155 | 1 |
| 158864 | 일반 | 헬스장 그만다녀야 하냐 [2] | ㅇㅇ(117.111) | 23.05.03 | 340 | 0 |
| 158863 | 일반 | 풀업바 사이즈 작은거 쓰는 사람 없나 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 23.05.03 | 120 | 0 |
| 158862 | 일반 | 가슴이 uu 가슴이면 딥스 안하는거 추천 [2] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.03 | 391 | 1 |
| 158861 | 일반 | 맨몸운동하면 자세교정되는거 느껴짐? [7] | ㅇㅇ(121.145) | 23.05.03 | 341 | 0 |
| 158860 | 일반 | 이거 치닝디핑 어디거인줄 아시는분? [1] | ㅇㅇ(182.31) | 23.05.03 | 288 | 0 |
| 158859 | 일반 | 진지한 오지랖 부려봄 [4] | ㅇㅇ(122.47) | 23.05.03 | 188 | 1 |
| 158857 | 질문 | 딥스는 뭐가 맞는거임 [5] | ㅇㅇ(211.217) | 23.05.03 | 214 | 0 |
| 158856 | 일반 | 단백질챙겨먹는것도 일이네 이거ㅋㅋ [1] |
나미물보라 |
23.05.03 | 275 | 0 |
| 158854 | 일반 | 참고할만한 유튜브 채절 추천 좀 해주셈뇨.. [3] | ㅇㅇ(172.226) | 23.05.03 | 264 | 0 |
| 158853 | 일반 | 하체 좀 폭발적으로 운동하니까 효과 괜찮노 [2] | ㅇㅇ(122.39) | 23.05.03 | 332 | 0 |
| 158852 | 질문 | 계획적인 운동이라고는 안해본 좆반인인데 [5] | ㅇㅇ(221.141) | 23.05.03 | 233 | 0 |
| 158851 | 일반 | 빠큥 |
레오는_아이돌☆ |
23.05.03 | 25 | 0 |
| 158850 | 일반 | 줄넘기 하고싶은데 한적한 데가 없네 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 23.05.03 | 112 | 0 |
| 158849 | 일반 | 물만 먹어도 살찌는이유 밝혀짐 | ㅇㅇ(180.230) | 23.05.03 | 195 | 0 |
| 158848 | 일반 | 매일 자기 전에 이두 삼두 전완근 운동하는거 [2] | ㅇㅇ(211.246) | 23.05.03 | 290 | 0 |
| 158847 | 일반 | 뉴비 굳은살 생김ㅋㅋ [1] |
ㅇㅇ |
23.05.03 | 211 | 0 |
| 158846 | 일반 | 풀업 초보자인데 어떤 식으로 세트 나눠야 함? [2] | ㅇㅇ(221.146) | 23.05.03 | 159 | 0 |
| 158845 | 일반 | 가슴운동이나 푸시업 할때마다 [6] | ㅇㅇ(112.149) | 23.05.03 | 225 | 0 |
| 158844 | 일반 | 맨몸 뉴비 질문 [2] | ㅇㅇ(60.68) | 23.05.03 | 103 | 0 |
| 158843 | 질문 | 풀업 질문이요 [7] |
니얼굴 |
23.05.02 | 218 | 0 |
| 158842 | 일반 | 이사람 이름이 뭔가여?? [2] | ㅇㅇ(182.230) | 23.05.02 | 323 | 0 |
| 158841 | 일반 | 와 개멸치 오늘도 포기안하고 | ㅇㅇ(175.223) | 23.05.02 | 175 | 2 |
| 158840 | 질문 | 광배는 상부하부 그런거 없다는데 [4] | ㅇㅇ(125.181) | 23.05.02 | 197 | 0 |
| 158839 | 일반 | 맨몸운동 초심자를 위해 앱하나 추천 [2] |
hipos |
23.05.02 | 2682 | 7 |
