외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2860 | 설문 | 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/13 | - | - |
| 158232 | 일반 | 맨몸운동 시작하려고하는데 제 체형은 불리한가요? [3] | ㅇㅇ(211.105) | 23.04.22 | 326 | 1 |
| 158231 | 일반 | 여러분 풀푸딥 정말 좋은 운동임 헬스 안해도 충분히 강한 몸 만듦 [26] |
삵입니다 |
23.04.22 | 3454 | 18 |
| 158230 | 질문 | 이 자세 몸에 안좋나요 [13] | ㅇㅇ(1.225) | 23.04.22 | 413 | 1 |
| 158228 | 일반 | 맨몸운동 정말 좋은데 하체 소홀히 하지마라.... [12] | ㅇㅇ(218.234) | 23.04.22 | 4833 | 22 |
| 158226 | 일반 | 맨몸운동 뉴비입니다. 장비 아무것도없는데 [7] | ㅇㅇ(223.62) | 23.04.22 | 287 | 1 |
| 158224 | 일반 | 딥스 존나 최대한 누어서하면 윗가슴도 자극옴 [4] | ㅇㅇ(211.46) | 23.04.21 | 296 | 0 |
| 158223 | 일반 | 가슴 작아도 등 크면 격투기 하는앤가 생각 드는데 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 23.04.21 | 218 | 2 |
| 158222 | 일반 | 가슴판 좁고 못생겼으면 딥스 피하는게 | 몇개월차무새(122.36) | 23.04.21 | 151 | 0 |
| 158221 | 일반 | 딥스 많이 하지 마라 [1] | ㅇㅇ(218.234) | 23.04.21 | 323 | 3 |
| 158220 | 질문 | 풀업 첨 해보는데 자세 평가죠ㅗㅁ [2] |
몸커지고싶다 |
23.04.21 | 284 | 0 |
| 158219 | 일반 | 풀업 노반동 정자세 1개 8일차에 성공 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅ [2] | ㅇㅇ(123.212) | 23.04.21 | 150 | 1 |
| 158218 | 일반 | 씨발 강해지고싶다 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 23.04.21 | 166 | 0 |
| 158217 | 질문 | 개 좆밥 멸치 매일 운동은 하는데, 추가 운동 조언점 [6] | ㅇㅇ(211.59) | 23.04.21 | 171 | 0 |
| 158216 | 일반 | 백레버 지금 이정도로 2초 버티는데 [6] | ㅇㅇ(14.54) | 23.04.21 | 163 | 1 |
| 158214 | 일반 | 달리기 4km 케틀벨 24k 100회 버피 100회 [3] | ㅇㅇ(58.141) | 23.04.21 | 148 | 0 |
| 158211 | 일반 | 아까 락오프 물어본 사람인데요 븅신이 하나 있네요 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 23.04.21 | 105 | 0 |
| 158210 | 일반 | 고수형님들 마른사람 운동 어찌 해야될까요.,. [4] | 헬린이(59.9) | 23.04.21 | 188 | 0 |
| 158209 | 일반 | 오늘의 운동 [2] |
저먼스플렉스 |
23.04.21 | 112 | 0 |
| 158208 | 일반 | 마스터최 키 몸무게 몇임?? [2] | ㅇㅇ(112.172) | 23.04.21 | 448 | 0 |
| 158207 | 일반 | 오늘도 복습해보는 갤주님 글. | ㅇㅇ(121.148) | 23.04.21 | 61 | 0 |
| 158205 | 일반 | 스쿼트 할때 사타구니 아픈 왜이럼? | ㅇㅇ(121.142) | 23.04.21 | 38 | 0 |
| 158204 | 질문 | 가슴팍이랑 겨드랑이 사이에 살 나오게하려면 [2] |
독성지천안호랑이 |
23.04.21 | 142 | 0 |
| 158203 | 일반 | 한팔풀업 봐주세용 [16] | ㅇㅇ(223.62) | 23.04.21 | 292 | 0 |
| 158201 | 일반 | 맨몸 운동 갯수 늘리기루틴 [2] |
전진후진 |
23.04.21 | 141 | 0 |
| 158199 | 일반 | 친업 잘 안하는 이유가 불균형이 심함 [1] | ㅇㅇ(110.9) | 23.04.21 | 212 | 0 |
| 158198 | 일반 | 공원 턱걸이를 핸드크림 쳐 바르고 당기네;; [3] | ㅇㅇ(118.235) | 23.04.21 | 234 | 0 |
| 158196 | 일반 | 팔이 안펴져요 .. [12] | ㅇㅇ(211.195) | 23.04.21 | 189 | 0 |
| 158195 | 일반 | 딥스 넓게 좁게 하냐에따라 어디근육자극임? | ㅇㅇ(119.70) | 23.04.21 | 40 | 0 |
| 158194 | 일반 | 오늘도 운동 열심히 하자 [1] | ㅇㅇ(122.36) | 23.04.21 | 82 | 1 |
| 158193 | 질문 | 푸쉬업 손목이 아픈거는 왜 인가요? [3] | ㅇㅇ(39.7) | 23.04.21 | 248 | 0 |
| 158192 | 일반 | 버피 손목아픈데 주먹쥐고해도 ㄱㅊ?? | ㅇㅇ(222.237) | 23.04.21 | 48 | 0 |
| 158190 | 일반 | 프론트레버는 꼭 인버티드로우 있어야됨? [11] | ㅇㅇ(223.62) | 23.04.21 | 264 | 0 |
| 158189 | 일반 | 턱걸이 개꿀 | ㅇㅇ(221.164) | 23.04.21 | 56 | 0 |
| 158188 | 질문 | 푸쉬업 무릎대고 해도 괜찮음? [3] | ㅇㅇ(219.241) | 23.04.21 | 172 | 0 |
| 158187 | 일반 | 원암풀업 조언좀 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 23.04.21 | 68 | 0 |
| 158186 | 일반 | 플란체 연습해볼려고 하는데요 [1] | ㅇㅇ(175.215) | 23.04.21 | 105 | 0 |
| 158185 | 일반 | 친업이 운동역학적으로 더 안전한 운동인데 [20] |
lllllll |
23.04.21 | 4407 | 17 |
| 158184 | 일반 | 반동 머슬업 연습하는데 | ㅇㅇ(223.38) | 23.04.21 | 58 | 0 |
| 158183 | 일반 | 할로우 홀드 등이 아픈데 이거 뭐냐 | ㅇㅇ(1.233) | 23.04.21 | 54 | 1 |
| 158182 | 일반 | 이도현의 변화일지 키 몇이에요? [3] | 1(58.233) | 23.04.21 | 453 | 0 |
| 158179 | 질문 | 친업은 풀업개수 늘리는데 도움 됨? [8] | ㅇㅇ(218.158) | 23.04.21 | 266 | 0 |
| 158178 | 일반 | 드래곤플래그 2회(정자세?) [1] |
아이우에 |
23.04.21 | 148 | 2 |
| 158177 | 일반 | 점핑 풀업 며칠전에 한거 근육통 왜 안사라짐 [1] | ㅇㅇ(211.234) | 23.04.21 | 94 | 1 |
| 158176 | 일반 | 어깨 삼각근 풀업으로키우려면 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 23.04.21 | 197 | 0 |
| 158175 | 일반 | V업 이거 자극 개좆된다 | ㅇㅇ(39.7) | 23.04.21 | 98 | 0 |
| 158174 | 질문 | 불균형 있나요? [7] | ㅣ(223.39) | 23.04.21 | 267 | 1 |
| 158173 | 일반 | 푸쉬업 5개에서 최대횟수 25개로 3달만에 오른거 정상맞음 ? [2] | 똥싸개관상(58.79) | 23.04.21 | 219 | 0 |
| 158172 | 일반 | 푸쉬업 스쿼트 레그레이즈 하는데 진짜 인자약인가 평가좀 [8] | 똥싸개관상(58.79) | 23.04.21 | 226 | 0 |
| 158171 | 일반 | 등사진입니다 [10] | ㅇㅇ(223.38) | 23.04.21 | 465 | 1 |
| 158170 | 일반 | 갈비뼈 부러진거 개씹오래가네 [4] | ㅇㅇ(125.131) | 23.04.21 | 228 | 0 |
