스쿼트할땐 허리 안아픈데 런지는 허리아픔 왜이러져...?

보디빌딩 갤러리

매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 스쿼트할땐 허리 안아픈데 런지는 허리아픔 왜이러져...?모바일에서 작성

보갤러(118.45) 2024.05.22 19:55:55

조회 86 추천 0 댓글 5

헬린이 스쿼트 70kg로 10~12개 4세트하는데 런지는 45kg로 하는데 허리가 쫌 아프네요...이거 그냥 과감히 무게를 버리는게 좋겟죠?? 어거지로 20~24개 하는데 허리가 쫌 아프네요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2872	설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
2042731	찍찍! 찍찍!!ㅋ	왜 대회나가는 애들 사진 들고와서 왈가왈부하는지 이해안감	ㅇㅇ(117.111)	13:39	2	0
2042730	찍찍! 찍찍!!ㅋ	야 운동해도 몸변화가 없는데 특히 어깨팔등	ㅇㅇ(182.228)	13:39	13	0
2042729	찍찍! 찍찍!!ㅋ	설기관 이말은 영혼갈아넣은 3년이냐	보갤러(182.172)	13:39	14	0
2042728	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅋㅋㅋㅋㅋ하루종일 탁한 공기 그윽한 곳에서 돈걱정이 일상인 거지들이 ㅋㅋ	헬창의삶(59.24)	13:38	8	0
2042727	찍찍! 찍찍!!ㅋ	틀딱들 진짜 임자만나서 개처맞아야 정신차리겠노 [1]	보갤러(59.16)	13:37	21	0
2042726	찍찍! 찍찍!!ㅋ	차은우 몸 좋던데 이거 네추럴임? [2]	보갤러(112.218)	13:37	54	0
2042725	찍찍! 찍찍!!ㅋ	약 때려박은 준규를 [3]	보갤러(118.235)	13:36	46	1
2042724	찍찍! 찍찍!!ㅋ	설기관 말대로 부모가 유전자 구리면 안하는게 나음. [2]	ㅇㅇ(117.111)	13:36	41	0
2042723	찍찍! 찍찍!!ㅋ	아다인데 질문좀	보갤러(39.7)	13:35	7	0
2042722	찍찍! 찍찍!!ㅋ	형이 내츄럴 논란팩트말해준다 [2]	ㅇㅇ(211.234)	13:35	25	0
2042721	찍찍! 찍찍!!ㅋ	일본식 돈까스랑 냉모밀 세트 먹으러가야딩 [6]	ㅇㅇ	13:34	20	0
2042720	찍찍! 찍찍!!ㅋ	화룡이 현태 까는 글보면 발작하는 이유 [4]	보갤러(117.111)	13:34	61	5
2042719	찍찍! 찍찍!!ㅋ	그냥 설기관말대로 대회나가는 애들은 타고나는거임 [3]	ㅇㅇ(117.111)	13:34	66	0
2042718	찍찍! 찍찍!!ㅋ	난 아스퍼거인데 운 좋아서 초딩때까진 인싸였음	ㅇㅇ	13:34	19	0
2042717	찍찍! 찍찍!!ㅋ	차은우는 병신인게 히트시킨 작품이 하나도 없음 [2]	ㅇㅇ(211.36)	13:34	37	2
2042716	찍찍! 찍찍!!ㅋ	쥬지 15cm인데 어떰 [5]	ㅇㅇ(182.222)	13:33	39	0
2042715	찍찍! 찍찍!!ㅋ	남성호르몬 외형은 거의 자지 크기가 전부임	보갤러(104.28)	13:32	22	0
2042714	찍찍! 찍찍!!ㅋ	머신라이팅에 속지마라 [2]	보갤러(1.236)	13:32	20	0
2042713	찍찍! 찍찍!!ㅋ	우형제 내츄럴맞냐? [1]	보갤러(115.93)	13:32	35	0
2042712	찍찍! 찍찍!!ㅋ	외형으로 남성호르몬 판단안되는게	보갤러(211.36)	13:32	16	0
2042711	찍찍! 찍찍!!ㅋ	솔직히 차은우는 바이럴빨도 있지 더 높은 티어인 고수도 [1]	ㅇㅇ(112.159)	13:31	47	1
2042710	선수정 선수정보	2023 클래식 피지크 올림피아 top2 다시보기	보갤러(211.251)	13:31	29	0
2042709	찍찍! 찍찍!!ㅋ	여기 사람들이 선수타령하면서 과몰입하는사람이 왜 없어 [4]	ㅇㅇ(117.111)	13:31	17	0
2042708	찍찍! 찍찍!!ㅋ	차은우 외모 거품 진짜 심하지 [1]	보갤러(211.205)	13:31	26	0
2042706	찍찍! 찍찍!!ㅋ	현태야7개월 장기컨텐츠가자 이건기회다	보갤러(211.36)	13:30	28	2
2042705	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보갤은 왜 고닉이 없나요?	제시켜알바야	13:30	20	0
2042704	찍찍! 찍찍!!ㅋ	근데 확실히 자지 큰애들이 근육 잘붙더라 [1]	보갤러(104.28)	13:30	42	0
2042703	찍찍! 찍찍!!ㅋ	좆한민국 틀딱은 사람3명죽여도 금고5년ㅋㅋㅋ [2]	보갤러(59.16)	13:29	29	0
2042702	찍찍! 찍찍!!ㅋ	새벽 운동 후 프로틴에 위트빅스(탄수) 먹고, 점심 먹으면 텀 너무 김? [1]	보갤러(223.38)	13:29	25	0
2042700	찍찍! 찍찍!!ㅋ	20대 술상이다 [6]	헬창의삶(59.24)	13:27	93	2
2042699	찍찍! 찍찍!!ㅋ	야구선수 vs 농구선수. 어디가 피구 더 잘해?????? [1]	ㅇㅇ(211.36)	13:27	14	0
2042698	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이거 내추럴임? [5]	보갤러(119.200)	13:27	92	0
2042696	찍찍! 찍찍!!ㅋ	근데 진지하게 이게잘생긴거임? [9]	ㅇㅇ(182.228)	13:25	146	2
2042695	찍찍! 찍찍!!ㅋ	주먹이햄보다 몸 좋으면 로이더임 ㅇㅇ [1]	보갤러(58.142)	13:25	58	0
2042694	찍찍! 찍찍!!ㅋ	너네 몸 좋은 애들보면 하루종일 질투심에 눈 멀잔어 [1]	ㅇㅇ(117.111)	13:25	18	0
2042693	찍찍! 찍찍!!ㅋ	짤녀 정도면 가능? [1]	보갤러(175.206)	13:25	86	0
2042692	찍찍! 찍찍!!ㅋ	차은우는 바라지도 않고 내얼굴 보정한정도로만	ㅇㅇ(223.38)	13:25	11	0
2042691	찍찍! 찍찍!!ㅋ	갤에 한주먹, 현태 언급하는거 진짜 여러명이었냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ	13:25	43	1
2042690	찍찍! 찍찍!!ㅋ	네추럴은 3대500찍어도 머슬핏안입고 정핏이나 오버핏입으면 [2]	보갤러(211.36)	13:24	29	0
2042689	찍찍! 찍찍!!ㅋ	명확하다 내츄럴한계는 [5]	ㅇㅇ(211.234)	13:23	107	0
2042688	찍찍! 찍찍!!ㅋ	충남대 에타 근황.jpg	보갤러(118.235)	13:23	100	0
2042687	찍찍! 찍찍!!ㅋ	애초에 운동은 3~4년하면 맥스치 찍는게 당연한건데 [5]	ㅇㅇ(117.111)	13:22	56	0
2042686	찍찍! 찍찍!!ㅋ	서울에서 중랑구도 대림,신림만큼 병신동네임	보갤러(106.102)	13:22	38	0
2042685	찍찍! 찍찍!!ㅋ	탈의실 라커 키 안잠그고 가는 새키들 응징	ㄷㄷ(116.44)	13:22	14	0
2042683	찍찍! 찍찍!!ㅋ	사레레는 고중량이 답인듯 [3]	정명석(JMS)(49.168)	13:21	62	0
2042682	찍찍! 찍찍!!ㅋ	금딸 2주정도 했을때 남성 가장 높아지는듯	보갤러(58.226)	13:21	21	0
2042681	찍찍! 찍찍!!ㅋ	진심 헬스장 계속 돌아다니는새끼들보면 죄다한남인데	보갤러(59.16)	13:21	21	1
2042680	찍찍! 찍찍!!ㅋ	중앙대 체대는 약쟁이 소굴인가? [9]	보갤러(121.142)	13:21	116	1
2042679	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이 사진 보니까 진짜 골반 좆되긴 하네 ㅋㅋㅋㅋ	보갤러(58.142)	13:20	125	3
2042678	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅇㅇ대가리크기만 줄여도 걍 사람이 달라보임	ㅇㅇ(117.111)	13:20	11	0