외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 160125 | 일반 | 집에서 사이드레버 연습방법 없음? | ㅇㅇ(223.39) | 23.05.23 | 79 | 0 |
| 160124 | 질문 | 풀푸딥만 하는 게이들 있음? [13] |
moo릎 |
23.05.23 | 387 | 0 |
| 160123 | 일반 | 어쩐지 오늘 운동 안된다 싶었는데 [1] | ㅇㅇ(61.105) | 23.05.23 | 86 | 0 |
| 160122 | 일반 | 런닝머신에서 뛰면 민폐임? [7] | ㅇㅇ(221.160) | 23.05.23 | 434 | 0 |
| 160121 | 질문 | 턱걸이 하면 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.23 | 74 | 0 |
| 160120 | 질문 | 07 급딱이 불균형 교정법좀 [5] |
ㅇㅇ |
23.05.23 | 230 | 0 |
| 160119 | 일반 | 오운완 | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.23 | 27 | 0 |
| 160117 | 일반 | 인버티드로우할때 벤치에 다리 올리고 하면 더 효괴적임? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 23.05.23 | 142 | 0 |
| 160115 | 일반 | 하체 구원좀 [4] | 하체가부서진사람(125.178) | 23.05.23 | 239 | 0 |
| 160114 | 일반 | 중력절에 푸쉬업하려니까 부하가 더 걸리노... [3] |
깡다구있는인생 |
23.05.23 | 203 | 2 |
| 160113 | 일반 | 좌딸근이라 그런가 [2] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.23 | 71 | 0 |
| 160112 | 일반 | ohp 이거 좀 하니까 ㄹㅇ 느낌좋네 [2] | ㅇㅇ(121.169) | 23.05.23 | 137 | 0 |
| 160111 | 일반 | 인버티드 로우 자극지리노 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.23 | 227 | 0 |
| 160110 | 일반 | 세트 사이말고 운동 사이엔 얼마나 쉬어야함? [3] | ㅇㅇ(223.39) | 23.05.23 | 93 | 0 |
| 160109 | 일반 | 행레레 힘들다 [1] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.23 | 68 | 0 |
| 160108 | 일반 | 풀업 하루 100개씩하다가 2주못했는데 [2] | ㅇㅇ(121.142) | 23.05.23 | 295 | 1 |
| 160107 | 일반 | 5년전에 사놓고 쳐다도안보던 치닝디핑과 이야기를 시작햇숨.. [1] | ㅇㅇ(119.201) | 23.05.23 | 111 | 1 |
| 160106 | 일반 | 185/95/체지방26/골격근42 취사병인데 운동 뭘하면 좋을까요 [4] | ㅇㅇ(121.179) | 23.05.23 | 233 | 0 |
| 160103 | 일반 | 하루 10분운동 하는데 효과있을까? [3] | ㅇㅇ(122.36) | 23.05.23 | 218 | 0 |
| 160102 | 일반 | 운동 ㅈ밥 풀업바 추천좀여 | ㅇㅇ(121.183) | 23.05.23 | 74 | 0 |
| 160101 | 일반 | 하루 세개피 [1] | 이시봉(180.70) | 23.05.23 | 104 | 0 |
| 160100 | 일반 | 풀업 올라가질 못하겠다...ㅠㅠ [1] | ㅇㅇ(221.159) | 23.05.23 | 134 | 0 |
| 160098 | 일반 | 머슬업 한쪽팔로올라가는건 근력문제인가요? [1] | ㅇㅇ(125.132) | 23.05.23 | 54 | 0 |
| 160097 | 일반 | 갑자기 풀업이 확늘었는데 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.23 | 149 | 0 |
| 160096 | 일반 | 푸쉬업할 때 가동 범위 [1] | ㅇㅇ(210.100) | 23.05.23 | 113 | 0 |
| 160094 | 일반 | 나 운동도 오래하고 복근도 보이는데 인바디 재보고 충격받았음... [2] | ㅇㅇ(175.223) | 23.05.23 | 250 | 0 |
| 160093 | 일반 | 푸쉬업 바 추천좀!! [3] | 마매(121.182) | 23.05.23 | 170 | 0 |
| 160092 | 일반 | 런지는 무릎부담이 너무 심한느낌인데 할때마다 [1] | ㅇㅇ(14.33) | 23.05.23 | 165 | 0 |
| 160091 | 일반 | 불균형 그냥 신경안써도 되는이유? [3] |
lllllll |
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| 160090 | 일반 | 본인 야스함ㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(211.216) | 23.05.23 | 145 | 1 |
| 160089 | 질문 | 3분 휴식하는동안 다른부위 하면 비효율임? [2] | ㅇㅇ(218.155) | 23.05.23 | 134 | 0 |
| 160088 | 일반 | 맨몸운동 1년5개월차 몸 괜찮나요? [10] | 몸몸(121.182) | 23.05.23 | 578 | 0 |
| 160087 | 일반 | 푸쉬업 개수 조금씩 늘어나니까 재밌다 | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.23 | 53 | 0 |
| 160086 | 질문 | 엉덩이 양 옆에 움푹 들어가는 부분 [4] | ㅇㅇ(39.116) | 23.05.23 | 176 | 0 |
| 160085 | 일반 | 집 턱걸이 17개 달성한 몸 ㅁㅌㅊ? [11] | ㅇㅇ(59.25) | 23.05.23 | 486 | 3 |
| 160084 | 일반 | 물구나무서기 프론트레버 뭐가더어려움? [1] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.23 | 129 | 0 |
| 160083 | 일반 | 밥먹고 30분뒤 에운동하면 안됨? [2] | ㅇㅇ(39.7) | 23.05.23 | 138 | 0 |
| 160082 | 일반 | 풀업 이거 큐잉 원리 아는사람 있어?? [7] |
제갈무현 |
23.05.23 | 181 | 0 |
| 160081 | 질문 | 풀업할때 팔꿈치 앞으로 나오면 안되지? [5] | ㅇㅇ(218.158) | 23.05.23 | 192 | 0 |
| 160080 | 일반 | 중력절이라그런가 풀업왜이리힘드냐 [2] | ㅇㅇ(125.250) | 23.05.23 | 1494 | 26 |
| 160079 | 일반 | 더이상 몸무게 변화가 없다 | ㅇㅇ(117.111) | 23.05.23 | 54 | 0 |
| 160077 | 일반 | 밥은 운동 전에 먹는게 베스트지? [7] | ㅇㅇ(116.39) | 23.05.23 | 178 | 0 |
| 160076 | 질문 | 맨몸운동 일케 해도 되나요? [6] | ㅇㅇ(119.206) | 23.05.23 | 177 | 0 |
| 160075 | 일반 | 나의 루틴 | ㄱ(39.7) | 23.05.23 | 50 | 0 |
| 160074 | 일반 | 2달만에 턱걸이 0개 -> 10개 해버림;; [6] | ㅇㅇ(117.111) | 23.05.23 | 571 | 1 |
| 160073 | 일반 | 푸쉬업 갯수 조금씩 늘리면서 힘빠질때까지 하는중인데 [9] | ㅇㅇ(211.35) | 23.05.23 | 159 | 0 |
| 160072 | 일반 | 챗지피티가 루틴짜줌 ㅋㅋ | ㅇㅇ(211.182) | 23.05.23 | 185 | 0 |
| 160071 | 일반 | 가슴 딥스할때 [1] |
쿠릉 |
23.05.23 | 152 | 0 |
| 160070 | 일반 | 맨몸홈트할때 티비유튜브로 걸그룹 직캠보면서함 | ㅇㅇ(59.27) | 23.05.23 | 88 | 0 |
| 160068 | 일반 | 턱린이 질문 점 [5] | 턱린(118.235) | 23.05.23 | 146 | 0 |
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