외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 1089 | 일반 | 스트레칭 부위 [1] | dd(180.229) | 17.04.18 | 50 | 0 |
| 1088 | 일반 | 스쿼트나 런지할때 [1] | ㅠㅠ(218.51) | 17.04.18 | 72 | 0 |
| 1087 | 일반 | 기본운동 드럽게 힘드네여 [2] | ㄴㅇ(114.207) | 17.04.18 | 131 | 0 |
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| 1085 | 일반 | 웨이트한 근돼도 걍 돼지도 할 수 있다!!머슬업!! [3] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.04.18 | 375 | 1 |
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곤두 |
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캘리스데닉스 |
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| 1080 | 일반 | 오늘은 기본운동 차례이긴한데 [2] | ㄴㅇ(223.33) | 17.04.18 | 120 | 0 |
| 1079 | 일반 | 머슬업 하고시픈 분이 많던데 글 올리기가.. [2] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.04.18 | 78 | 0 |
| 1078 | 일반 | 맨몸 본격적으로 시작해 볼까 하는데 [2] | dd(180.229) | 17.04.18 | 139 | 0 |
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＃363 |
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젤리보이 |
17.04.18 | 382 | 0 |
| 1071 | 일반 | 헬스장 등녹할 돈 없는 가난충 [1] | 이진주(203.128) | 17.04.18 | 54 | 0 |
| 1070 | 일반 | 딸치고 운동하면 몸에 안좋습니까 행님들 [4] | asd(58.227) | 17.04.18 | 124 | 0 |
| 1068 | 일반 | 한다리(원레그,one leg) 스쿼트(squat)만으로도 다리튼튼 가능한 [2] | ㅇㅇ(121.88) | 17.04.18 | 90 | 0 |
| 1067 | 일반 | 아 시바 풀업 개수 노무 안늘어 [2] | ㅇㅇ(39.7) | 17.04.18 | 129 | 0 |
| 1066 | 일반 | 엘싯을 하는데 승모근이 떙깁니다. [4] | dd(218.157) | 17.04.18 | 164 | 0 |
| 1065 | 일반 | 물구나무 처음에 벽대고버티기부터해야죠? [2] |
Bale |
17.04.18 | 116 | 0 |
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| 1062 | 일반 | 어제 물구나무 합쳐서 한 10분은 슨거같은데 [1] | ㅇㅇ(125.188) | 17.04.18 | 82 | 0 |
| 1061 | 일반 | 어깨 키우려면 어느 운동이 좋을까요? [2] | ㅀ(59.26) | 17.04.18 | 117 | 0 |
| 1060 | 일반 | 오늘 아침운동-코어편 [1] | ㄴㅇ(223.39) | 17.04.18 | 104 | 0 |
| 1059 | 일반 | 스쿼트, 런지로 허벅지 두꺼워 질 수 있나요?? [4] |
고2 |
17.04.18 | 154 | 0 |
| 1058 | 일반 | 이런 몸 만들라면 맨몸운동으로도 가능한가요 [3] | ㅇㅇ(121.88) | 17.04.18 | 147 | 0 |
| 1056 | 일반 | 할로우 플랭크 [2] |
캘리스데닉스 |
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| 1055 | 일반 | 저먼행 자세평가좀 [4] | ㅎㄷㅇ(223.62) | 17.04.18 | 164 | 0 |
| 1054 | 일반 | 근데 플랭크가 원래 눈에잘 안보이나요 [5] |
Berry♬ |
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Berry♬ |
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| 1051 | 일반 | 밑에 삼일 삼딸 쳤다는 글 부럽다 [3] |
Kartoffel |
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＃363 |
17.04.17 | 39 | 0 |
| 1049 | 일반 | 엘보우레버 팁좀요... [5] |
ccemi |
17.04.17 | 83 | 0 |
| 1048 | 일반 | 물구나무를 위한 미는힘 기르기 가장 좋은 운동은 무엇일까요 [5] |
＃363 |
17.04.17 | 120 | 0 |
| 1047 | 일반 | 시험기간이라 운동 잘 안하고있네요 [5] |
프론트레버 |
17.04.17 | 63 | 0 |
| 1046 | 일반 | 운동 시작합니닷 [1] |
＃363 |
17.04.17 | 39 | 0 |
| 1045 | 일반 | 헬스장 개꿀.. [1] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.04.17 | 94 | 0 |
| 1044 | 일반 | 맨몸운동도 헬스처럼 상체 하체 요일 나눠서 해야하나요? [2] | ㅇㅇ(122.46) | 17.04.17 | 339 | 0 |
| 1043 | 일반 | 오늘 운동 꿑 [3] | ㄴㅇ(114.207) | 17.04.17 | 135 | 0 |
| 1042 | 일반 | 여고 3분에 줄넘기 300개 수행평가 [8] | 따솜(49.167) | 17.04.17 | 232 | 0 |
| 1040 | 일반 | 엘보레버도 풀로할려면 어깨가 상당히 빡 들어가네요 [3] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.04.17 | 187 | 0 |
| 1038 | 일반 | 맨몸운동이 진짜 온몸운동이 되는거가태요 [1] | ㅇㅇ(110.70) | 17.04.17 | 131 | 0 |
| 1037 | 일반 | 3일연속 모닝딸 쳐서 운동포기 [6] | 랑데부(223.33) | 17.04.17 | 157 | 0 |
| 1036 | 일반 | 알배긴날에는 운동을 한다 vs 만다 [3] | ㅇㅇ(110.70) | 17.04.17 | 362 | 0 |
| 1035 | 일반 | 엘보우레버 얼추 성공했어얌 [1] |
캘리스데닉스 |
17.04.17 | 140 | 0 |
| 1034 | 일반 | 벽에 배대는 걸로 물구나무서도 [1] | ㅇㅇ(125.188) | 17.04.17 | 73 | 0 |
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