칼로리만 낮으면 영양성분 구려도 쭉쭉 잘 빠질까..?

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2017-08-21

[일반] 칼로리만 낮으면 영양성분 구려도 쭉쭉 잘 빠질까..?모바일에서 작성

식갤러(175.113) 2024.05.25 08:27:24

조회 331 추천 0 댓글 5

당폭식은 안한다는 전제하에

하루에 400-500칼 먹는다고하면

점심을 건면 라면이나 레토르트 죽 같은 거의 탄수 위주 식사(250-350칼 정도) 로 하고

내가 단걸 좋아해서..끊기 힘드니 앳킨스바(100-150칼) 나 퀘스트 프로틴바(170-180칼)을 후식이나 저녁으로 먹을까하는데..

탄수 위주 식사해도 쭉쭉 빠져??글고 닭찌+샐러드로 500칼 먹었을때랑 비교했을때 감량폭이 다른지도 궁금해,,,

(난 지금은 정상체중이야,,, 얼마전까지 폭식기 왔었어서 몇달 사이에 10키로 이상 엄청 찜..ㅠ 그래서 지금은 정상 체중이라 복구가 시급한데 한번 폭식 겪으니 예전 처럼 무작정 클린식 할 자신이 읎어서 물어봐.참고로 얼마전까지 비제거 폭식러 였음..)

예전에 하루에 라면 1개만 먹고 bmi 14까지 갔다는 글 보긴 했는데..다들 어케 생각해?

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