열흘 동안 학식 대신 롯데리아에서 매일 한끼 식사했더니 살 빠짐

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개설일

2016-01-27

[일반] 열흘 동안 학식 대신 롯데리아에서 매일 한끼 식사했더니 살 빠짐모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2019.09.23 11:41:24

조회 211 추천 2 댓글 0

키175 몸무게 71이었는데 69키로됐다

학식은 ㅅㅂ 밥을 너무 많이 줘서 탄수화물 비중이 너무 높음 밥을 적게 먹으면 배고프고 메인이 부실하니...

롯데리아에서 할인쿠폰만 먹음

데리버거(토마토 치즈 추가) 치킨휠레 아메리카노

핫크리스피버거 치즈스틱 아메리카노

skt할인 새우버거 치킨휠레 아메리카노

조식세트 새우버거 치킨너겟 아메리카노

이렇게 돌아가면서 먹으면 살이 찔 수가 없음 칼로리는 800미만이고

당하고 지방도 그리 높지 않은 수준 나트륨도 햄버거치곤 적절하게 배분함

단백질은 무조건 30g 이상이 되도록 조합함

아메리카노 안 마시고 콜라 먹으면 말라도 배가 거미형인간처럼 툭 튀어나옴 콜라는 절대 마시면 안됨

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