1000m 훈련 방법좀 알려주세요 - 마라톤 마이너 갤러리

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2016-01-14

[일반] 1000m 훈련 방법좀 알려주세요모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.200) 2019.02.19 15:10:35

조회 375 추천 0 댓글 4

안녕하세요
경찰 준비중인 순시생입니다.
다름이 아니라 체력측정때문에
틈틈히 연습하려고 하는데
공부하느라 살이 많이 쪄서
어떤식으로 접근해야 좋을지 모르겠네요
우선 만점이 3분50초 이내로 들어오는건데
이정도는 꾸준히 연습하면 쉬운 수준인가요??
군대 이후로 런닝을 한 기억이 없어서
호흡법이나 자세 등 어떤식으로
접근해야 하는지 도와주세요ㅠㅠ

아 그리고 순시생 보면 체력측정때
주로 타사질 신던데 연습할때도 타사질 신고 하는게
좋을까요?? 아니면 쿠션 좋은 신발이 좋을까요??
런닌이라 궁금한게 많네요

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