1일1식하면 빠지더라 - 1일1식 마이너 갤러리

1일1식 갤러리
마이너

하루 한 끼만 먹는 다이어터를 위한

매니저

없음

부매니저

없음

개설일

2016-01-25

1일1식하면 빠지더라모바일에서 작성

ㅇㅇ(203.246) 2023.09.18 17:48:59

조회 543 추천 7 댓글 1

175 90kg -> 79kg까지 감량했다

언제부터 시작했는지 모르겠다 한 1년 됐을라나
점심 참고 저녁만 먹는데

그냥 먹고싶은거 배터질때까지 먹고 제로콜라랑 과자까지 쳐먹었다

칼로리 계산 그딴거 머리아프고 어렵고 잘 못해서 1끼만 맘대로 풍족하게 먹었다

근데 그래도 돼지 기준 살은 빠진다

물론 옷빨받겠다 날씬해지겠다 이런 사람들은 칼로리도 계산 해야겠지만 돼지에서 그냥 정상체중권 가는건 그냥 1식만 하면 된다

그래도 1가지 지켜야할건 있다 음료수는 제로콜라 아니면 끊고 술은 1주일에 1번 이상 넘어가지마라

그럼 뭘 먹어도 빠진다 1식갤러들 화이팅이다

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