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남서울가보자잇갤로그로 이동합니다. 2024.05.21 17:26:32
조회 285 추천 2 댓글 8


286입니다.
허리가 갈수록 점점 아파지네요
상체 세워지는게 가장 큰 문제인 것 같아서 좀 눕혀보앗습니다
근데 고질적인 문제가 앞으로 뛰니까 무릎도 나오고 발바닥도 까지는 건데 코치님들이 입을모아 위로 포물선 살짝 그리면수 무릎 안나오게 하라고 말씀하시는데 위와 앞 사이의 적절한 지점 찾기도 어렵고 위로 뛰려고 하면 자꾸 상체도 스려고 해서 어려워요
기록은 늘고 있어서 좋은데 상기한 문제점이 잘 안 고쳐지네요 체육관 한시간씩 일찍 나가서 연습해야겠습니다
근데 이제는 좀 잘못뛰어도 280은 어렵지 않게 나오더라고요
기분좋습미다ㅋㅋㅋㅋ
개구리점프 데드 스쿼트의 효과인지

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