운동 매일 나가는 애들은 어케하는거임?? - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 운동 매일 나가는 애들은 어케하는거임??모바일에서 작성

ㅇㅇ

2023.12.11 04:26:45

조회 175 추천 0 댓글 4

격일 or주3일  1시간30분 안짝으로 하는게 최대던데
그이상으로하면 강도가 떨어지던데  그냥 떨어지는강도로 게속 해주는거임??

아니면 내스스로 한계를 정해서 내가 저이상은 못하고 있는건가??  저이상하면 부상과강도가 떨어지던데..
오히려 시간늘리니 운동에 메너리즘까지와서 지속할수가 없던데 매일 한다는사람들보면 너무신기해

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