디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일반] 프로그램 안하는날 보조운동 중량 질문잇서요.(조공 당근빳따)앱에서 작성

김또치갤로그로 이동합니다. 2019.02.19 19:18:44
조회 159 추천 0 댓글 0
														

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73cee85fa11d02831fb456630640f875b0a4c706b476806d495bd40387aac509b54cfa2599414bf9a5c3e1c1a3992896d52c66564e26a8593abfe4ba118ca3737db8c6ac580f775bfb0562d16c177f4ce02d969ab260d98e46cb45be60c0b7f

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73cee85fa11d02831fb456630640f875b0a4c706b476806d495bd40387aac509b54cfa2599414bf9a5c3e1c1a3992896b54976662e53c859375b9ff0b7e9d81f0005b52ca47d69e236505558cb7ca01ac31fa7a1400cddfddddf655e6faf8f9

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73cee85fa11d02831fb456630640f875b0a4c706b476806d495bd40387aac509b54cfa2599414bf9a5c3e1c1a39928931069b6a62b339d993f4e50ca4f2f877f98422e175e27f701a534a42a9cfb8e2d9c8ef6ffe29fc30cc05d548a886a593

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73cee85fa11d02831fb456630640f875b0a4c706b476806d495bd40387aac509b54cfa259d046e9f6cee8cdf5720ee0f9f5dd14d72fbea685fa401f80aa3079638a1fd4610a941c19afd02ccac21e2bd14e56519f9577dce08b764f0d16219b876e

스쿼트 잘할라믄 스쿼트를 만이해야한다는 글을 보앗읍니아
그래서 오늘 어제 훈련중량 70퍼?정도로 12x 5set 정도 하려는데 괜찮을까요..
적당한 볼륨 가르쳐주시면 감사하겠습니다

빛

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2853 설문 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? 운영자 24/04/22 - -
1311900 공지 2024WPC일정뜸 [12] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 24.02.20 1223 14
1069930 공지 정보글 모음 [9] 존경하는세종갤로그로 이동합니다. 22.04.28 24878 18
1271992 공지 원하는 답을 얻는 질문방법(공지요청) [2] ㅇㅇ(223.39) 23.07.10 2893 13
1250276 공지 POWERLIFTIG GYM [13] 파립뉴스갤로그로 이동합니다. 23.04.17 7188 46
1193853 공지 파맆 입문자를 위한 영양제, 장비 추천 [29] 할매지우개라이노갤로그로 이동합니다. 22.09.25 16947 37
1323097 일반 테일러앳우드 신발 이거 뭐야? [2] 파갤러(59.16) 23:17 14 0
1323096 일지 531 스쿼트 순수프로젝트갤로그로 이동합니다. 23:13 15 0
1323095 일반 황소 개새끼야ㅋㅋㅋㅋㅋ [1] 월드챔피언황소(112.166) 23:11 26 7
1323094 일반 형들 나 벤치프레스 첫 100키로 달성했어 [19] aimer갤로그로 이동합니다. 23:01 54 4
1323093 일반 롱혼 사이즈 좀 봐주셈 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 23:00 17 0
1323092 일반 ㅌㅌ 결국 앤트맨한테 발려서 ipf계정에 댓글씀? ㅇㅇ(106.101) 22:56 46 10
1323091 일지 알바끝나고 오운 파붕이갤로그로 이동합니다. 22:54 14 0
1323090 일반 ㅇㅌㅁ 선발전필요없는이유 [3] 파갤러(118.235) 22:53 52 3
1323089 일반 앤트맨이 월드나가려는건 [9] 파갤러(119.193) 22:45 85 2
1323088 일반 그래도 기록은 진짜인 개미는 그만까고 [1] ㅇㅇ(106.101) 22:41 50 2
1323087 일반 ㅋㅋㅋㅋ 인스타로 개미 저격 존나 하더니 파갤러(106.101) 22:37 50 2
1323086 일반 아파트에서 계단타는데 계단에 쓰레기버리는 씨발새끼들 참교육중 [2] 정유라갤로그로 이동합니다. 22:36 27 0
1323085 일반 아마추어 새끼들이 ㅋㅋㅋ 선수들 프론트 스쿼트를 왜 하겠냐 [1] ㅇㅇ(218.145) 22:32 43 0
1323084 일반 막호는 마지막 희망이 귄넌같은데 [1] ㅇㅇ(1.234) 22:30 44 4
1323083 일반 개같은개새끼가진짜 파갤러(118.235) 22:28 21 3
1323082 일반 엔트맨 ipf 월드 나가서 [1] ㅇㅇ(122.40) 22:24 77 10
1323081 일반 막호 결국 앤트맨한테 졌네 ㅋㅋ [2] ㅇㅇ(106.101) 22:23 109 12
1323080 일반 마산남이 글만 쓰면 발작하던 그새끼 [2] ㅇㅇ(223.38) 22:14 33 2
1323079 질문 유산소 하면서 체중 유지하면 [10] 파붕이갤로그로 이동합니다. 22:12 39 0
1323078 일반 난 아파트야스장에서 나올때도 물 2L받아서 나온다... [10] 정유라갤로그로 이동합니다. 22:10 78 5
1323077 일반 벌레멘 세계1위해도안부러운이유 [1] 파갤러(118.235) 22:10 58 3
1323076 일반 불금 인증 [3] 진우(49.1) 22:07 39 0
1323075 일반 마산남 씹새기 [1] 범석이(49.1) 22:07 26 1
1323074 일반 풀업만 자주 해도 파워리프팅 하는 것만큼 강해질 수 있나요? [6] ㅇㅇ(211.234) 22:03 44 0
1323073 일반 야식소화시킬겸 맞짱뜰 씹새끼 급구 [2] CPR(118.235) 22:01 31 1
1323072 일반 그립읍니다 마산남.. 파갤러(118.235) 22:00 27 4
1323071 일반 트사장 무섭네ㄷㄷㄷ [7] 잠만보갤로그로 이동합니다. 21:59 161 14
1323070 일반 산책아 약쓰고 나가줄게 [1] ㅇㅇ(211.197) 21:47 55 3
1323069 일반 뭘 통수맨을 이해 한다고 깝치냐ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 21:44 34 3
1323068 일반 권결 행님 요즘 머하시냐 ㅇㅇ(211.234) 21:44 23 2
1323066 일반 한국에서 -59 유사남성 체급이 리프팅을 한다는것 [2] ㅇㅇ(106.101) 21:38 61 2
1323065 일반 롱다리 왜 의심함? 유사플도 나갔는데? [2] ㅇㅇ(108.181) 21:34 83 1
1323064 일반 그래서 통수맨이니 벌레니 해봐야 뭐 할 수 있는데? [1] 파갤러(106.101) 21:34 51 7
1323063 일반 벤치,ohp 둘 다 하면 주 몇회씩함? [1] ㅇㅇ(211.248) 21:26 30 0
1323062 일반 59체급 선발전에 경쟁자가 단 한사람이라도 있었으면 이해하겠다 [2] ㅇㅇ(223.38) 21:23 63 8
1323061 일반 그만해 개새끼들아 usada보낸다고 참가비 올리면 어떡해 ㅇㅇ(118.235) 21:22 39 3
1323060 일반 ipf월드는 선수기록확인도 않하나 파갤러(119.193) 21:17 45 5
1323059 일반 요상하게 스쿼트 중량이 안 느네 파갤러(61.255) 21:13 25 0
1323058 일반 통수맨좀 그만좀 빨아라 병ㅡ신들아 ㅋㅋ [2] ㅇㅇ(106.101) 21:11 72 3
1323057 일반 유사플 나가면 네추럴이냐고 [2] ㅇㅇ(108.181) 21:10 56 2
1323056 일반 라이온하트27 엄준식 파머스 밥목김 올림피언 집합~~~ [2] 장수풍뎅이갤로그로 이동합니다. 21:07 23 0
1323055 일반 통수맨 업적 [8] 밤산책상(1.234) 21:06 88 6
1323054 일반 usapl안뛰고 타단체만 뛰는넘들이 의심된다 [11] 파갤러(119.193) 21:05 103 2
1323053 일반 ipf 앤트맨언급 [4] 파갤러(118.235) 21:03 88 5
1323052 일반 달리기하면 신경계 피로옴? [2] 하이바컨벤갤로그로 이동합니다. 20:56 40 0
1323051 일반 아놔 ㅇㅇ 내 벤치패드 잘못삿노 ㅇㅇ [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 20:52 64 0
1323050 일반 컨벤데드 215kG *1 ㅈ망 [3] 파갤러(223.39) 20:52 54 0
1323049 일지 전신컨디셔닝 [5] ㄴㅌ갤로그로 이동합니다. 20:52 68 7
1323048 일반 길에서 고함 지르는 불편한사람 파갤러(223.39) 20:52 22 0
1323047 일반 대회 노관심, 약쟁이 노관심, 인스타•유튜브 노관심 ㅇㅇ(112.170) 20:49 39 2
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2