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개설일

2017-05-10

[-] 오수완 - 원정수영 (?)앱에서 작성

루기

2024.05.12 14:59:31

조회 140 추천 5 댓글 9

본진셩장 21일까지 휴장이라 옆동네 셩장옴

자차 30분 멀다.....!

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휴식시간 10분 포함 1시간 2.2km (배영 50인데 100찍힘)

4월에 강사님 바뀐 이후로 장거리를 돌게 됐는데

금연하면서 폐가 좋아진건지 작년엔 200 돌면 숨 찼는데

500, 1000이 그냥 됨!!

그래서 오늘은 자유형을 계속 돌아봤다

첫타임에 1400 도는데 29분 걸렸고 (1500 돌고싶었는데 바퀴수 까먹음 + 휴식시간 종 울림)

두번째 타임에 500 돌때 10분 좀 넘게 걸림

연습해야할것

1. 턴 이후 벽 차고 나오는거 신경쓰기

- 생각없이 돌다가 턴 하고 바로 올라와서 스트로크 시작함..

2. 비트킥 연습(?)

- 킥을 비트킥 찰 줄 몰라서 와다다다 차거나 대충 차는데 킥 연습하면 좋아질 것 같음.....!

3. 스트로크 갯수 19-20개 찍히는데 많은편인가?? 모르겠다 ㅠ

여기 셩장 작년에 왔을땐 겨울에도 물이 찹게 느껴졌는데 오늘은 미지근하네 ㅠ

* 어제 저녁 과식해서 아침점심 안먹고 커피에 쿠키 하나 먹고 수영했더니 배고픔

고정닉 5

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