코리아50k 완주

등산 갤러리

1/2

오늘의 한라산 날씨 미쳤읍니다 작성자 : ㅇㅇ

트린이런린이(211.209) 2024.04.28 10:13:53

조회 275 추천 7 댓글 11

목표했던것 보다 더 잘나와서 만족하고 ( 목표가 서브10이었음)

어제 후반부 cp3 이후 국사봉-수위봉 구간은 업힐 죽음이었음..날씨도 넘 더웠고 중간에 물부족할뻔

공식기록 9시간 10분 46초, 평속 5.5km , 50k 코스 참가자 700명중 198등

코리아50k준비한답시고 업힐훈련으로 동네산 위주로 운동했었는데, 이제는 로드 러닝도 다시 해야될듯

대회때 다운힐 과 평지 너무 힘들었음. 다 뛰긴했지만 쥐가 날정도로 다 털려버렸으니..

그래도 작년 서울50k 때 보다 페이스조절 잘한거 같아서 나름 만족 다음엔 더 잘해봐야겠다.

06bcdb27eae639aa658084e544857469af7d89e8573cf0a23eb2b2dbdd26a51a3abab24d2b117ba8e04ca25323f630

06bcdb27eae639aa658084e544857469af7d89e8573cf0a23eb2b2dbdd25ac1aa5d9d66e2ed5a35f2b4bb6d06ac689

06bcdb27eae639aa658084e544857469af7d89e8573cf0a23eb2b2dbdd24a4144e4c2d7fcb6ebcfcbedcf5d83620b6681a844c5a

06bcdb27eae639aa658084e544857469af7d89e8573cf0a23eb2b2dbdd25a51a2c35dccbfde849c3ecd7aaedfc7a6bb0

06bcdb27eae639aa658084e544857469af7d89e8573cf0a23eb2b2dbdd25a41a8f99cfc807d0d4ee08883f470c551f7d

06bcdb27eae639aa658084e544857469af7d89e8573cf0a23eb2b2dbdd25a61af31dd8b13fb97b30029e48ba36fc4745

06bcdb27eae639aa658084e544857469af7d89e8573cf0a23eb2b2dbdd25a01a7909979c84bddd3cc372bd0e18dc8eeb

06bcdb27eae639aa658084e544857469af7d89e8573cf1a73db3b8d8dd24a41a674e70e7077c8b9a9593895b8565442e

고정닉 2

원본 첨부파일 8본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는?	운영자	24/05/06	-	-
공지	등산 갤러리 이용 안내 [75]	운영자	05.10.27	72593	28
192032	형님들 내일 속리산 날씨 갈수 있나요? [2]	등갤러(106.101)	14:21	21	0
192031	성님들.. 막걸리는 어디가 제일 마싯능교 [2]	훔훔훔박박박	14:16	26	0
192030	지리산 겁나 쉬운 코스있다는데 어디임? [3]	ㅇㅇ(118.222)	13:52	35	0
192029	까야홋~	M생(39.120)	13:47	18	1
192028	북한산 계획시 어디가 위함구간이지? (사진 첨부) [2]	등갤러(118.235)	13:19	57	0
192027	비슬산 오등완 [1]	ㅇㅇ	13:06	41	1
192026	장딴지가 쥐난다는 건 [5]	m손투리 극혐(223.38)	13:04	69	0
192025	서울산 질리는 사람들 이거해봐라. [1]	ㅇㅇ(175.223)	13:02	56	0
192024	북한산 사고 났나보네 [4]	ㅇㅇ(211.36)	12:57	95	1
192023	형들 등산가방은 그때그때빨아? [4]	ㅇㅇ(183.107)	12:55	52	0
192022	오늘 가볍게 대동문까지만 다녀옴 [6]	등갤러(211.246)	12:44	52	2
192021	내일 소백산 가는데	ㅇㅇ(223.33)	12:31	32	0
192020	등아가 당분간 등산못가 [7]	똥자루B(211.234)	12:08	96	1
192019	1일 1 파타고니아 욕하기 [1]	등갤러(211.235)	12:06	57	0
192018	비 올 때 제일 쫄리는게 뭔지 아나 느그들 [10]	ㅇㅇ(211.184)	11:54	94	2
192017	서울에 있는 산 다 최소2번씩은가서 ㅈㄴ 흥미떨어짐 [5]	등갤러(106.101)	11:42	91	1
192016	아킬레스건이 살짝 불편	M생(39.120)	11:35	34	0
192015	날씨 참.	M생(39.120)	11:34	34	0
192014	다음주에 갈 산 추천좀 [1]	테타	11:02	54	0
192013	오늘 등산하기 최적의 날씨네 [1]	등린이(118.235)	10:57	64	0
192012	석가탄신일에 지리산 사람 많이 오나요?? [4]	읍읍(112.163)	10:52	55	0
192011	가방에 아령 넣고 등산 하는 등갤러 있엉?? [12]	등갤러(61.75)	10:36	106	0
192010	날히 개음산함	등갤러(223.38)	09:59	42	0
192009	건암사 코스 이도사 신불산 정상 가는길 유튜브 보다가 나 아님	등개(113.130)	09:44	31	0
192008	2린이 바래봉 다녀옴	1111(118.235)	09:18	70	6
192006	오늘 백양산 정상 경치 무쳤네 [5]	등갤러(211.36)	09:10	105	2
192005	등린이 첫 등산가는데 오후에 비온데 [10]	ㅇㅇ	08:34	133	0
192004	성삼재-천왕봉 왕복 갔다왔는데 [2]	ㅇㅇ(58.231)	08:20	88	3
192003	등아가 아침부터 험한꼴봤어 [4]	똥자루B(211.234)	08:09	117	1
192002	일기 예보 완전 쓰레기네 [4]	1111(118.235)	07:54	154	0
192001	등린이 어제 백운봉->용문산 등반함 [2]	테타	07:31	75	4
192000	아크떼리쭈 사야쥐 [2]	유니버사	07:12	64	0
191999	오늘 싼티아고 vs 블랙스톰 [1]	ㅇㅇ(211.176)	06:56	65	0
191998	오늘 북한산 vs 도봉산 [2]	ㅇㅇ(211.36)	06:45	80	0
191997	해뜸	1111(118.235)	05:32	64	0
191996	날씨 머지	1111(118.235)	04:00	97	0
191994	신발 둘중에 머살까 [4]	ㅇㅇ(116.32)	05.10	116	0
191993	야 북한산에서도 스틱사용하냐? [4]	등갤러(119.197)	05.10	183	0
191992	낼 3시부터비온데서 비봉7시쯤 시작할라구요 [8]	똥자루B(211.234)	05.10	147	0
191991	여름에 양말 뭐 신고 올라가? [6]	ㅇㅇ(121.131)	05.10	130	0
191990	등산화 보통 몇km정도 타냐? [2]	등갤러(119.197)	05.10	91	0
191989	아침일찍 등산하는게 진짜 기분좋지 않음? [3]	ㅇㅇ(106.101)	05.10	120	2
191988	본인 등산화 밑창 ㅇㅇjpg [4]	ㅇㅇ	05.10	192	0
191987	등산할때 물집잡히는건 원인이 양말이냐? [4]	등갤러(119.197)	05.10	91	0
191986	비봉능선이 의상능선보다 사람보기힘들더라 [2]	ㅇㅇ(175.223)	05.10	84	0
191985	낼 비봉가는데 질문있어 [4]	똥자루B(211.234)	05.10	105	0
191983	ㅅㅂ 국산 등산화는 300mm이상은 안나오냐? [1]	등갤러(223.38)	05.10	78	0
191982	북한산 통제 풀렸음 ??????? [3]	ㅇㅇ	05.10	109	0
191981	남자 레깅스 추천좀 [5]	알피니즘	05.10	126	0