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턱걸이가 근력 체크하기에 딱 좋지모바일에서 작성

ㅇㅇㅇㅇ(220.126) 2017.05.16 18:07:19
조회 248 추천 1 댓글 6

3대가 객관적이긴 한데 몸무게빨을 많이 받으니 좀 그렇고

턱걸이 정자세 8번 정도면 근력 체크하기 딱 좋지 않나. 등근육이 상체에서 가장큰 근육이기도 하지만 턱걸이가 상반신 근육을 전체적으로 쓰는 운동이니 근력테스트엔 가장 적합해보임.  굳이 악력 체크하고 싶다면 coc몇 개 사다가 클로징 하는 걸 보던가... 요령빨 치리는 타케이로 체크를 허냥...

윗몸 1분에 40-50개 한다고 체력 좋은 사람이냥... 허리에도 안 좋고 배근력 측정하기에 좋은 운동도 아닌데...

제멀 오래달리기 턱걸이
이 세 개면 딱 좋은 것 같은디....

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