헬린이 3달 운동변화 후기 (스압) - 실시간 베스트 갤러리

헬린이 3달 운동변화 후기 (스압)앱에서 작성

아득바득

2023.02.23 21:35:01

조회 48065 추천 83 댓글 326

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이건 20살때 푸쉬업 30개했던 시절 몸

원래 고딩때 4개 2세트하고 앓아누웠음 ㅋㅋ

60kg인가 그랬을거임 나름 업그레이드 된몸

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군대가서 선임한테 운동부조리1달겪고 내가 노잼이였는지 유기시킴ㅇㅇ 그러다가 병장때 슬슬 폰으로도 할짓거리없어서

운동3달동안시작함

( 전역하고1달등록하고 이틀나가고유기함 ㅆㅂ내돈)

후임한테 찍어달라했는데 지금생각하면 병신등이라 후임이 속으로 개빠갯을듯

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3달전사진)

전역한지 2년이됐는데 20살시절보단 훨씬 나아서 신기했음

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현재몸) 하체는1일차때사진인데 딱히달라진거없어서 안찍음

3달지나니까 변화가보여서 굉장히 재밌음

지금 손목부상으로7일넘게쉬고있는데ㅈㄴ우울해졌음 ㅆㅂ..

다음 인증은1년차찍으면 할예정

수행능력변화

20살 :풀업0개 팔굽35개

군대: 풀업4개 첫 벤치50kg

최종 벤치 70kg 첫 ohp40kg

최종ohp53kg

지금: 풀업:4개 벤치75kg ohp 60kg

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좆바디

22/11/16 헬스 시작
171/65kg/16.6%
D/85kg S/80kg B/75kg Ohp/60kg

pt돈 모을동안 스데 유기...

출처: 근력운동 갤러리 [원본 보기]

고정닉 23

125

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