제가 줄넘기 하는 방법이 적절한 유산소 운동인지 모르겟어요 ㅜ,ㅜ

왕짱구(125.185) 2010.08.27 17:17:29

조회 347 추천 0 댓글 7

제가 줄넘기 시작한지 얼마 안되서 줄넘기하다보면 막 숨이 차서 그만둬야 겠다 싶을때가 있거든요

근데 그 숫자가 너무 적단 말이지요. 200개~300개 하면 죽을거 같아서 쉬어야 겠는데

제가 어디서 주워 듣기로는 조금하고 쉬고 조금하고 쉬면 무산소운동이지 유산소운동이 아니라고 들었어요

그래서 200~300개 쯤 하고 힘들면 주변을 뺑뺑 도는 식으로 걸으면서(3~5분정도) 쉬고 있어요

이렇게 하루에 줄넘기를 2000~3000개 정도씩 하고 있는데 이런 식으로 하면 좀 살이 빠질랑가 모르겠네요

적절한 조언좀부탁드려요 다갤횽님누님들

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