살빼려는데 식단 조절해야하나요?

오복이(121.159) 2010.08.27 17:42:40

조회 59 추천 0 댓글 0

일단 170/64 입니다. 제가 뱃살이랑 하체에 살이 많아서 그제 부터 구보시작했습니다.

50분동안 뛰고 걷고 뛰고 걷고 하는데요. 하면서 집에와서 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 조금씩 하고 있습니다.

매일 밥을 먹어도 반찬이 1찬 이래가지고 이렇게 먹을바에 식단조절 하는게 낫지 않나 싶어서

닭가슴살, 양배추, 고구마 이정도로먹으면서 버틸까 싶은데 이렇게해주면서 하는게 아무래도 살 더 잘빠지겟죠?

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