형들 멸치 헬린이 도움!

형들 멸치 헬린이 도움!모바일에서 작성

헬갤러(175.206) 2024.05.01 10:03:01

조회 110 추천 0 댓글 5

엊그제부터 이두 자극을 느끼고 싶다는 열정으로
헬스장에서 이틀내내 10kg 바벨컬이랑 케이블 당긴결과
이두가 찢어질듯이 아프고 팔이 안펴지는데
이거 오늘도 이두 운동해도 되나?
목표는 한달내내 팔운동하기였음
지금 아프면서도 뿌듯한데 오늘 운동이 걱정임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	64748	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	52957	61
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	18244	7
2175411	신한테 받은거 있어서 언정도 나쁜짓해도 ㄱㅊ음	헬갤러(211.235)	22:30	1	0
2175410	신은 날 구원해줄꺼고 ㄱㅊ음	헬갤러(211.235)	22:29	2	0
2175409	엮이게 되면. 진짜 녹여줄게 르블랑마냥ㅋㅋ	헬갤러(211.235)	22:29	3	0
2175408	없냐 병신. 부끄러운 샤이보이스타일이구나	헬갤러(211.235)	22:28	3	0
2175407	19 ) 요즘 꽁떡하기 개쉬움 j pg19 ) 요즘 꽁떡하기 개쉬움 j	ㅇㅇ(221.149)	22:28	1	0
2175406	헬스장에서 팝콘 뜯고 옴	타녹스	22:27	10	1
2175405	난 분노가 인간을 구원해줄 희망이라보고 일딴 나랑 엮일분	헬갤러(211.235)	22:27	11	0
2175404	어자피 시간지나면 디ㆍ잊혀질감정 죽이고 말징	헬갤러(211.235)	22:25	7	0
2175403	할미 헬스하는데 고민 좀 들어줘라	헬머니(110.13)	22:25	5	0
2175402	19 ) 승무원쌕파 만든썰 jpg	ㅇㅇ(221.149)	22:23	6	0
2175401	어어어어 ㅇㆍㅇㆍㅇㆍㅇᆢㅇㆍㅇㆍ없나??	헬갤러(211.235)	22:23	6	0
2175400	없냐?	헬갤러(211.235)	22:23	8	0
2175399	싸움은 못하고 얼굴에 걍 부어버리고 존나 재미볼꺼임	헬갤러(211.235)	22:22	5	0
2175398	오늘 하루 피자먹고 ㅇ	난쟁이(106.101)	22:21	7	0
2175397	수면제 반알먹고 염산만 들고 나가게 현피뜰게이괌	헬갤러(211.235)	22:21	5	0
2175396	님들 신기한게 데드리프트 싱글로하니까 허리 안아픔 [1]	헬갤러(223.38)	22:21	13	0
2175395	형들 이정도면 체지방 몇퍼정도될까요?	헬갤러(155.230)	22:21	14	0
2175394	롤은 그냥 인구대세빨 좆망겜임	심슘샴	22:20	7	0
2175393	지금 나올수 있는분	헬갤러(211.235)	22:20	6	0
2175392	심심한데 현피뜰 사람 cctv없는데서	헬갤러(211.235)	22:20	8	0
2175390	벤치프레스 대체 운동 추천부탁드립니다. [8]	헬갤러(112.216)	22:17	22	0
2175386	전번 뿌려도 ㅆㅂ 아무것도 안하는 새끼가	헬갤러(211.235)	22:15	12	0
2175385	한새끼 걸리면 인생접고 쫒아다닐꺼임 죽일때까지 [1]	헬갤러(211.235)	22:13	18	0
2175384	숄더프레스 머신 << 이거 할때	ㅇㅇ	22:13	7	0
2175383	이불 빨레않한지한 6개월되가지고 떗국물개나올뜻	애기루크	22:13	7	0
2175382	여자 남자 안가림 ㄹㅇ	헬갤러(211.235)	22:12	15	0
2175381	구라안치고 니 ㅈㄱ 한손에 다움켜쥘수있음	헬갤러(211.235)	22:11	12	0
2175380	내승질 좀드러운디	헬갤러(211.235)	22:11	7	0
2175379	싸려 ㅈ밥ㅇ [2]	애기루크	22:09	22	0
2175378	남자도 허벅지 두꺼워지면 사이갭 없어짐? [2]	헬갤러(220.76)	22:08	22	0
2175377	요세 광주광역시 헬스장 3개월 평균얼마임?	ㅌㅌㅌ(221.143)	22:07	7	0
2175375	납짝 꿍디가 협박한다	헬갤러(211.235)	22:06	12	0
2175374	퓨리오사 봤다 [2]	야무치즈	22:06	22	0
2175373	비릿	애기루크	22:05	8	0
2175372	쇄골 구부러져 있는데 이거 운동하면 필 수 있음?	ㅇㅇ	22:05	9	0
2175371	아령 샀는데 이렇게 해도 근육 자람?	ㅇㅇ(123.111)	22:04	13	0
2175370	머쩌워요웅	헬갤러(211.235)	22:04	10	0
2175369	롤은 천상계나 프로들 인게임 보면 그냥 개성이란게없음	심슘샴	22:04	13	0
2175367	국밥에 소주 땡겨 [2/1]	ㅇㅇ(1.244)	22:03	22	0
2175366	술 장점 뭔대 [2]	헬갤러(223.62)	22:03	19	0
2175365	갤이 왜이렇게됐냐	ㅇㅇ(1.244)	22:03	14	0
2175364	나님 시작합니당✨	♥물병자리냥덩♥	22:01	6	0
2175363	무서워용 [1/1]	헬갤러(211.235)	22:01	22	0
2175362	✨⭐❤나님 시작합니당❤⭐✨	♥물병자리냥덩♥	22:01	9	0
2175361	2찍멸망) 문재인 정권에서 이미 탐사함	ㅇㅇ(211.234)	21:59	9	1
2175360	에기루크 정글 트런들도전 내일부터시작 [2]	애기루크	21:58	18	0
2175359	냥덩이는 별자리에서 태어났어양✨	♥물병자리냥덩♥	21:58	8	0