디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

숄더프레스 목 통증

헬갤러(106.255) 2024.07.03 11:38:02
조회 1610 추천 0 댓글 7

헬스한지 2주차된 헬린이입니다..


숄더프레스 하고 목 통증이 생긴 것 같은데요.

정확히는 이 머신 사용 후 발생한건지는 모르겠으나


다음 날 고개를 뒤로 젖히는(하늘을 보는) 동작을 하면 목 뒤 튀어나온 뼈 위치에 통증?결림이 있네요

등받이랑 머리를 기대고 했는데 자세의 문제일까요 아님 근육 활성 및 근력으로 인한 문제일까요 ㅠㅠ



추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 여행 같이 다니면 고난이 예상되는 스타는? 운영자 25/04/28 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 84078 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 72118 74
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] 운영자 21.10.07 28246 7
2417148 남자 다리 각선미 쩐다고 하면 긁힘? [1] 헬갤러(221.146) 19:07 22 0
2417147 헬린이 오늘 이렇게 운동했는데 낼은 뭐하까요.. [1] ㅇㅇ(218.144) 19:04 13 0
2417146 스타트랙 레그익스텐션 깡통갤로그로 이동합니다. 19:04 3 0
2417145 클린식은 어떻게 먹어야 클린식임? ㅇㅇ(211.36) 19:04 4 0
2417144 운출가즈아 [2] 유성갤로그로 이동합니다. 19:02 28 0
2417142 하체 왜이래 좆구데기같지 헬갤러(106.101) 19:01 14 0
2417141 팔뚝은 고중량임 자극임? [1] ㅇㅇ(218.54) 18:59 17 0
2417140 크레아틴 먹으면 원래 똥방구 냄새 심해짐? ㅇㅇ(211.234) 18:56 6 0
2417139 닭가슴스테이크가 그냥 닭가슴보다 맛있나여 헬린이(118.235) 18:55 10 0
2417138 오버헤드프레스 통증 [2] 헬갤러(220.123) 18:51 31 0
2417137 운동복 ㅁㅌㅊ? [1] 헬갤러(194.36) 18:49 69 0
2417136 근데 한국나이 27인데 언제 꺾임? ㅇㅇ(49.172) 18:48 16 0
2417135 세끼(간식)에서 두끼(간식x)로 줄이니까 ㅈ되노 헬갤러(180.182) 18:47 16 0
2417134 '정보) 네이버 페이 이십만 받기 jp 헬갤러(211.211) 18:45 4 0
2417133 업체별 영업비밀 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇㅇㅇ(115.144) 18:44 10 0
2417131 이렇게 하루4끼 벌크업 식단으로 먹는데 ㄱㅊ? [2] 헬갤러(180.189) 18:44 28 0
2417130 빠딱앰이랑 사귀고싶다 ㅇㅇ(39.7) 18:42 11 0
2417129 운동전후로 엘보에 좋은 스트레칭 있을까요? [2] ㅇㅇ(218.144) 18:40 21 0
2417128 전완근 커지는법좀 [2] 헬갤러(106.101) 18:39 51 0
2417127 부상일때는 헬갤러(124.59) 18:38 11 0
2417126 높이 185cm 철봉 정도에서 턱걸이 1회 되는데 ㅇㅇ(223.39) 18:36 12 0
2417125 프로틴 추천좀 헬갤러(221.146) 18:35 14 0
2417124 밑에 125.179 닮은꼴 [1] 헬갤러(211.234) 18:28 40 0
2417123 하체한 날엔 왜케 기운이없지… (1.219) 18:25 17 0
2417120 모닝담배 한 개비씩만 피는거 어떠냐? [3] 헬갤러(211.234) 18:23 25 0
2417118 초급인데 무분할 스킵하고 분할하는거 ㅂㅅ짓임? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:21 19 0
2417117 125.179 닮은꼴 [1] 헬갤러(211.234) 18:21 36 0
2417116 4+2분할 어떰? [1] TwICE갤로그로 이동합니다. 18:21 23 0
2417114 스쿼트 자세 정확한가요??? 짤 첨부 헬갤러(93.118) 18:16 50 1
2417109 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬갤러(211.234) 18:12 40 0
2417103 념글 한남 존나 못생김ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;; [6] 헬갤러(175.129) 18:06 76 0
2417102 존나 못생겼네 ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;; 헬갤러(175.129) 18:06 22 0
2417093 아..한끼더먹어야하는데 [5] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 18:01 28 0
2417087 형들 궁금한게있는데 [3] YE,갤로그로 이동합니다. 17:58 28 0
2417086 내가 여자들 상대했을때 알게된 행동패턴은 딱 이거임 [4] 헬갤러(125.179) 17:57 57 1
2417081 헬린이 질문있어요 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 17:49 24 0
2417080 여자 골퍼 스윙 [1] ㄱㄷㅈㅂ(173.180) 17:49 67 0
2417071 요즘 기부니가 뭔가뭔가임ㅠㅠ [6] ㅇㅇ(106.101) 17:32 75 0
2417070 오늘 왜케 운동 의욕 읍지 헬린이(118.235) 17:30 17 0
2417069 우흥우흥저녁밥 [4] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 17:30 43 0
2417067 님들 인바디 평가좀 [3] 헬갤러(211.234) 17:27 64 0
2417062 피라미드세트허는이유는얼겠는데역피라미드는왜하는거임?? [4] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 17:21 35 0
2417061 머리 평가좀ㅂ [4] ㅇㅇ(118.235) 17:19 96 0
2417060 다이어트하면 정강이 주변 살 [1] 하이하이호우갤로그로 이동합니다. 17:19 13 0
2417058 7개월만에 골격근-4kg 체지방+16퍼 ㅁㅌㅊ? [2] 헬갤러(106.101) 17:17 74 0
2417057 나왜체지방이안줄음.... 헬갤러(211.234) 17:16 35 0
2417055 뀨기 남친 근황 바딱앰갤로그로 이동합니다. 17:11 86 0
뉴스 정겨운, 매니지먼트 런과 전속계약 체결 디시트렌드 18:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2