벤치 100 3×3하면 1rm몇임?

벤치 100 3×3하면 1rm몇임?앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.04.23 18:45:50

조회 107 추천 0 댓글 4

오늘은 95 3×3함

이번주 금요일에 100 3×3성공하고

다음주 금요일에120가려고 하는데

안전빵으로 100kg 4×5까지는 하고

120갈까?

참고로 1rm 110임

- dc official App

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