소햏 수능이 끝난관계로 예전부터 계획해오던 헬스를 시작하였쏘.. 오늘이 3일째이오만;;  아마 꾸준히 하게될것같소.. 소햏 선천적으로 마른몸이라 (키 180 몸무게 69 대략 어깨도 좁소 대략 윗사진의 왼쪽쯤 -_-;;) 남자다운몸을 만들어보고자 시작한것이라오 근데 글을 쭉읽어보니 이것저것 정보가 분산되있어 혼란스럽구랴.. 소햏 운동하는 방법을 적어보겟으니 지적좀해주시구랴.. 일단 근육을 만들고싶기에 런닝등 유산소운동은 별로안한다오.. 잠깐 몸을 따뜻하게하는정도만..  그리고 기구를 이용해서 운동을하는데.. 대략 힘이 별로없는 관계로 무게는 5~10킬로로 10~15회씩 10개쯤 되는 기구들을 돌아가면서 사용한다오. 맞는 방법인진 모르겟으나 15개 넘어가면 근육이 떨리면서 무리가오는듯하여..;; 그런식으로 1시간반정도를 운동한다오.. 운동한다고 딱히 먹는건 없고.. 머..대충 이렇게 운동하는데 고쳐야 할점이라든지 추가적인것들.. 말해주시면 감사하겟쏘 리플많이 달아주시면  사진의 왼쪽몸을향해 열심히 수햏하겟나이다;