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뭉친 어깨 근육 푸는데 어떤 운동이 제일 좋은가요?

2003.12.25 08:43:00
조회 584 추천 0 댓글 6

목부터 어깨쪽과 척추 쪽이 많이 뻐근하고 결리고 하거든요? 그때문에 머리도 좀 아픈편이고... 제일 심한 쪽은 어깨입니다. 컴퓨터를 많이 해서 그런것 같은데요. 어떤 운동을 많이 해줘야 할까요? 도움 주시면 고맙겠습니다.

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