잡곡밥(특히 콩류)제대로 하는법 알랴드림

1/1

상하차 끝나고 한입 프로틴파우더 계란 닭가슴살 바나나 술 안먹다 보니 생각이 안난다 - dc official App 작성자 : Timena

잡곡밥(특히 콩류)제대로 하는법 알랴드림모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2025.01.18 18:31:38

조회 165 추천 2 댓글 5

콩류는 밭에서 나는 쇠고기라고 할만큼 각종 영양소에다 식이섬유까지 풍부한 완전 식품에 가깝지만 소화가 안되기로 유명한 식품이다.

그래서 우리 조상님들은 두부를 만들거나 된장으로 만들어 드셨다.

콩류를 잘 소화 시키기 위해서는 아예 곤죽을 만들어 먹어야 한다. 팥죽같이 말이다.

그러면 콩밥은?

쉽다.

먼저 콩을 물에 하루이상 뿔린다. 다음 콩에 물만 넣어서 밥을 짓는다. 잡곡밥 모드로.

여기에다 쌀을 넣고 다시 밥을 짓는다. 또 잡곡밥 모드로.

이렇게 해야 소화가 어느정도 되는 콩밥인거다.

만약에 이렇게 콩밥을 만들어 먹었는데 빵구가 뿡뿡 나온다면 연로하셔서 잡곡밥 먹으면 안되는 연세에 도달하신거다.

이런분들은 흰 쌀밥에 소고기 위주로 부드러운 식사를 해서 근육량을 유지하는게 낫다.

잡곡밥도 젊었을때 먹어야 몸에 좋은거다.

끗

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	결혼 잘 해서 신분 상승한 것 같은 스타는?	운영자	25/05/26	-	-
공지	기타음식 갤러리 이용 안내 [1918/1]	운영자	06.02.24	412063	172
3594524	어제남은 족발에 소주한잔요 껄껄	ㅇㅇ(211.234)	03:53	25	4
3594522	한량 틀딱아재 오리장작바베큐 관자요리 방토 소주한잔요.	저승사자	03:30	34	1
3594521	짤처럼 얇은면 우동 먹어보고싶은데 [1]	ㅇㅇ	02:57	56	0
3594520	인류의 안락사를 시킨다면 [1]	찐만두(118.235)	02:52	27	0
3594518	야식 [2]	껌투미	02:29	81	3
3594517	..	ㅇㅇ(118.235)	02:27	42	1
3594516	..	ㅇㅇ(118.235)	02:21	50	2
3594515	부산 호맥 호떡 사먹는 사람들이 있긴 하던데	기갤러(124.63)	02:20	38	0
3594512	농심 멸치칼국수 맛있다 [2]	파도	01:47	78	1
3594508	편마늘 + 브로콜리 + 바지락 조합 봉골레 파스타 해먹었는데 [1]	기갤러(124.63)	01:02	70	0
3594507	눈물을 멈추리라	기갤러(211.36)	00:43	70	5
3594505	과일 마사지 [1]	오징어뽂음	00:42	71	5
3594504	이재명이 너무 무섭고 두렵다 [3]	기갤러(180.69)	00:41	110	10
3594501	오늘 야식 [3]	기갤러(210.178)	00:08	116	7
3594499	부산인데 이거맞냐 [12]	ㅇㅇ(1.212)	05.28	192	5
3594497	금욜에 치맥할껀디 [5]	돼햄	05.28	66	1
3594496	24만원 짜리 칼 [2]	뜨또(14.43)	05.28	112	0
3594495	치즈가 맛있는 피자집 어디 없나 [1]	기갤러(36.38)	05.28	75	0
3594493	롯데리아 [5]	오징어뽂음	05.28	206	8
3594492	아재유람 78 [3]	아재유람	05.28	154	13
3594491	식습관 안좋은애들은 가정교육 문제있더라 ..ㅇㅇ [1]	ㅇㅇ(106.101)	05.28	93	1
3594490	중식중식 [8]	음식킹(121.185)	05.28	356	9
3594489	준석이토론 재밌더라 [6]	ㅇㅇ(14.40)	05.28	117	0
3594488	기음갤에 긴급 제안 [6]	기갤러(211.234)	05.28	157	5
3594487	쑼떸 2개 받았다 [1]	아비치	05.28	108	2
3594484	야식땡겨서 시장입구에 있는 포장마차 갔는데 문이 닫혀있어ㅠ [6]	까빠	05.28	120	5
3594477	이게 뭐꼬 ㄹㅇ	기갤러(211.40)	05.28	69	3
3594475	와ㅅㅂ 30억아파트 사는인간들 월급ㅡㅡ [2]	ㅇㅇ(211.234)	05.28	92	0
3594472	요도숙녀	기갤러(118.235)	05.28	36	2
3594471	요도세자 ㅋㅋ [2]	김빠삐	05.28	113	4
3594470	이쁜여자는 대개 보수더라	ㅇㅇ(223.38)	05.28	61	0
3594469	이재명을 찍을수밖에 없는 이유	기갤러(39.7)	05.28	74	4
3594468	흐어엉 간만에 [7]	파전	05.28	113	2
3594467	심심한 사과	기갤러(106.102)	05.28	53	0
3594465	왜노자의 일상 [7]	재일갤러	05.28	100	6
3594463	아재유람 국방타마마 말고 요도견 또 누구있어? [2]	기갤러(39.119)	05.28	84	5
3594462	말차 롯데 콜라보 먹어봄 [4]	ㅇㅇ(39.7)	05.28	99	0
3594460	페미당 집권하면 한녀민국 탈조 아니면 답이 없다 [1]	기갤러(118.235)	05.28	63	0
3594458	오늘의 즘심 [2]	김빠삐	05.28	154	7
3594457	카리나를 지켜라	기갤러(118.235)	05.28	89	4
3594456	돈고츠라몐 [1]	기갤러(116.46)	05.28	100	2
3594454	안심카츠와 등신카츠 [1]	ㅇㅇ	05.28	108	6
3594451	나 어릴땐 배달음식 시키면 배달기사가 집안 현관까지 [3]	ㅇㅇ(211.234)	05.28	97	0
3594450	생미역 샀는데 하얀 털같은 것들이 붙어있어요 [14]	디그	05.28	159	0
3594449	비요뜨보면 생각난다	ㅇㅇ(223.38)	05.28	45	0
3594446	냠냠쩝쩝 간장치킨 [4]	타원형플라톤	05.28	190	7
3594445	카리나	ㅇㅇ(211.235)	05.28	96	2
3594444	하이브뭐냐	ㅇㅇ(211.235)	05.28	93	3
3594443	조.센.징.싫.어. [1]	6ix9ine	05.28	87	0
뉴스	‘옥씨부인전’ 최정우, 갑작스런 별세…향년 68세	디시트렌드	05.28