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풀스쿼트 무릎?앱에서 작성

ㅇㅇ(121.190) 2022.04.29 21:45:31
조회 170 추천 0 댓글 2

풀스쿼트하다 일어설때 오른쪽 무릎에 이상한 느낌이 들어서 중단했는데 겉보기엔 이상없지만 약간 욱신거리고(통증은 없음)부었단 느낌이 들거든
중량은 평소보다 가볍게한터라 중량문제는 아니고 결국 자세문제같은데 통상적으로 대다수의 헬린이가 무릎에 부담가게 하는 잘못된 버릇같은게 있을까?

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