체성분 어디서 분석하나요?

태즈(61.40) 2004.10.06 13:31:27

조회 526 추천 0 댓글 2

체성분은 어디서 분석하나요?제가 다니는 클럽은 그냥 체중계만 있어서리...여름에 계절학기 다니는게 힘들어서 2킬로 빠지고헬쓰 2달 해서 6킬로 빼서 178/73이네요요즘들어 체중은 크게 빠지지 않는데 뱃살은 쪼금씩 빠진다는 생각이 들어서체성분 한번 재고 싶은데 보건소 가면 되나요?참 그리고, 복근 운동은 벤치 크런치, 누워서 다리들기, 크로스 크런치, 사이드 밴드 이렇게 하는데 오늘, 힙업을 해보고는......하복근 운동 2달 헛했다는 생각이 들더군요....그럼...누워서 다리들기는 어디에 좋은건가요? 고수님들의 의견 부탁들립니다.

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