백붕이들아 나처럼 디스크터지지 말고 조심해

백붕이들아 나처럼 디스크터지지 말고 조심해앱에서 작성

ㅇㅇ

2023.09.29 19:28:58

조회 203 추천 3 댓글 16

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앉을때는 꼭 허리 계속 의식해서 펴고 앉고 되도록 자세를 잡아주는 의자를 사도록하고

아님 아예 모션데스크를 사서 서있어라 앉지말고

쉴땐 누워

그리고 맛폰하면서 걷지말고

머리감을때 서서감고

앉았다 일어날일 있으면 스쿼트자세로 앉앗다 일어나라

존나귀찮다고? 디스크 터져보면 그런소리안나옴

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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