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[일반] 프론트스쿼트하니깐 컨벤이 떡상^^모바일에서 작성

야추갤로그로 이동합니다. 2019.10.11 10:00:01
조회 4192 추천 30 댓글 20

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Eric coppin
체중 84에 데드리프트 375kg.

상대적으로 허벅지가 길고 몸통이 짧아 컨벤에 불리하지만
라운드백 + 측면 삼각근과 바벨이 수직되게 세팅 + 약간 긴팔로

데드보다는 스쿼트에 가까운 패턴으로 컨벤데드 ㄱ.
삼각근과 바벨에서 수직선만 생각하면 약간 클린 데드느낌..?
(엉덩이랑 무릎각만 보면 전혀 아니지만..)

여하튼 최대한 스쿼트 느낌으로 자세잡고 그냥 쭈우우욱 밈.
끝.

본인피셜 자기같은 타입(바닥 밀기)에겐 프론트 스쿼트가 최고의 보조운동이라고.... 프론트스쿼트와 데드리프트가 정비례했다고 (프론트는 데드 전이 ㅇ. 근데 역은x)


+ 1988년에 소련산 스테로이드 알약 2만 8천개 가지고 있다가 걸림. 그후에도 이상한..블랙마켓질 한걸로 알고있음.

이후 2006년인가 자살로 생을 마감함.



출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

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