바디프로필 준비-촬영 후기

초개념 갤러리

[일반] 바디프로필 준비-촬영 후기앱에서 작성

포천시민

2021.04.03 10:14:01

조회 42450 추천 426 댓글 180

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바디프로필을 찍자고 결심한건 작년 12월 말이고

촬영을 위해 준비를 시작한건 올해 1월 중순임

처음엔 혼자 하려고 했는데

팀으로 같이 하자는 제의(부탁?)이 들어와서

팀으로 준비하기로 함

팀은 나 포함 6명으로 구성

준비기간은 75일 정도 였는데

팀원들도 아예 노베이스는 아니었고

제법 꾸준히 잘 따라와줬음

나는 나대로 준비하고 탐원들 운동 알려주거나

식단 전략 짜고 그랬음

이게 중반기 정도 였고

생각했던거보다 잘 나왔음

이런거 보면서 실제 촬영장가서 찍으면

그랴도 모양은 괜찮게 나오겠거니 싶었음.

하지만 사고로 운동을 못하게 되거나

생각보다 몸이 잘 안나와서 중도 하차 하는 등...

결국 최종적으로 한 명 밖에 안남음ㅋ

나도 당시 상황이 결혼식 1주일 전이라

바프에 집중하기 힘들었고 팀원들이 떨어져나가면서

의욕을 많이 잃음.... 그래도 나머지 한명이

끝까지 해보자고 하기도 하고 기왕 하기로한거

촬영은 해보자는 마음으로 임함

식단은 2월부터 저탄수 이틀, 고탄수 사흘 반복

총 섭취 칼로리만 좀 조절 더 잘하면서 했으면 하는

아쉬움이 좀 남음.

D-7부터 D-4까지 무탄수 진행

확실히 잘 빠지는데 그 전에 다이어트를 더 해서 지방을

확실히 제거를 해줬어야했는데 그게 안됨 ㅠ

D-3부터 D-1 까지 탄수 많이 먹으면서 수분 섭취를 줄여나감

D-13시간 전부터 단수 시작

당일 아침 기상해서 김밥 한줄 먹고 출발

촬영은 1주일 전 일요일 오전 9시에 진행함

너무 피곤해서 그냥 씻지도 않고 스튜디오 감^^

생각보다 촬영 현장이 밝았음

편집할때 주변 어둡게 해줌

생각보다 펌핑 잘 안됨

이때 탄수화물이랑 염분 수분 넣어줬어야했는데

이게 소홀해서 볼륨이 안나옴... 아쉽다

원본과 편집본

이런것도 찍고

팀원과 같이 찍은것도 있음

빤스샷은 너무 부담스러워서 걍 안올림 ^

나머지 편집본은 내가 골라줘야하는데

결혼식 때문에 아직도 못고르고 있음

나중에 글 따로 올려서 추천받고 싶네

그리고 어제 결혼식 함 ㅎ

1주일간 잘먹어서 볼륨감 회복하기 시작해서

식장에서 지인들이 벌크업 해서 오는 산랑은 처음이라고 함

아무튼 결혼식도 잘 끝내고 지금은 신혼여행 와있음.

여기까지 쓰겠음.

기회되면 바디프로필 다시 준비하고 싶네

헬붕이들도 운동 열심히 하고 ㅂㅂ

출처: 헬스 갤러리 [원본 보기]

426

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