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33일차모바일에서 작성

쥐제리갤로그로 이동합니다. 2021.09.25 01:38:10
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25m레인
금욜강습
50x4 kick 1”30
50x6 crawl en2 1”10
50x20 crawl en2 1”00
25x4   Fly. En2  “45
50x2.  Crawl. En3 1“00

Down
150

총 1850m


최근 2주간 컨디션이 아주 바닥이었어서 운동다운 운동을 제대로 못했는데 무난하게 소화했다.

근데 선두가 아닌 아닌 3번에서 따라간거라 꿀빨았다. 별로 지치지 않아 많이 땀흘렸다는 느낌은 없으나 오랜만의 강습복귀니 뭐. 마지막에 쥐난건 비밀.

다음에 crawl 1”00 En2 페이스 (10개이상) 때는 40-41초 타겟으로 해봐야겠다 오늘은 43-44로 함.


킥은 여전히 1”10에 수렴.. 갈길이 멀다.


토일월중에 자유형 50 타임체크 한번 해봐야할듯

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