외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2856 | 설문 | 주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/29 | - | - |
| 130485 | 일반 | 원암풀업 훈련하니까 팔꿈치 쌔~하노 ㅋㅋ | ㅇㅇ(211.108) | 22.02.18 | 96 | 1 |
| 130484 | 질문 | 님들두 식후랑 공복 체중 차이 많이남? [2] | 내쵸(116.122) | 22.02.18 | 85 | 0 |
| 130483 | 일반 | 버피 264500개 완료 | ㅇㅇ(58.235) | 22.02.18 | 34 | 0 |
| 130482 | 일반 | 풀업할때 코어 중요함?? [1] | ㅇㅇ(124.53) | 22.02.18 | 139 | 0 |
| 130481 | 일반 | 맨몸유튜버들 수행능력은 그냥 멸치라서 그런거야 [22] | ㅇㅇ(223.62) | 22.02.18 | 1969 | 15 |
| 130479 | 일반 | 06 멸치를 위해 루틴 짜주실 형님 구합니다 [4] | (병신)(43.247) | 22.02.18 | 157 | 0 |
| 130478 | 일반 | 오늘의 운동 [2] |
저먼스플렉스 |
22.02.18 | 71 | 1 |
| 130477 | 일반 | 풀업할때 [2] | ㅇㅇ(43.247) | 22.02.18 | 61 | 0 |
| 130476 | 일반 | 멘붕이88님 턱걸이 높게올라가는거 개지리심 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 111 | 0 |
| 130475 | 일반 | 턱걸이 늘릴려면 매일vs쉬는날 가지기 [2] | ㅇㅇ(116.46) | 22.02.18 | 187 | 0 |
| 130474 | 일반 | 맨몸운동 고수님들 | ㅇㅇ(223.33) | 22.02.18 | 46 | 0 |
| 130471 | 일반 | 나는해당근육끝까지안털면찝찝함 | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 44 | 3 |
| 130470 | 일반 | 푸쉬업감잡으려면 벽푸 니푸부터해봐 [5] | ㅇㅇ(61.74) | 22.02.18 | 190 | 0 |
| 130469 | 일반 | 나도솔직히관절포기하고무지성으로조지는거다 | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 62 | 0 |
| 130467 | 일반 | 헬스장에 푸쉬업바 가져가도 되냐.. [6] |
oo |
22.02.18 | 237 | 0 |
| 130466 | 일반 | 푸쉬업 ㅈ같네 [2] | ㅇㅇ(172.107) | 22.02.18 | 126 | 0 |
| 130465 | 일반 | 이여자나보다딥스잘하누 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 125 | 1 |
| 130464 | 일반 | 고반복도 굉장히 힘들다 [10] | ㅇㅇ(61.74) | 22.02.18 | 230 | 0 |
| 130463 | 일반 | 맨린이인데 푸쉬업 세트당 몇분정도 쉬어줘야함? | ㅇㅇ(39.112) | 22.02.18 | 38 | 0 |
| 130462 | 일반 | 턱걸이는악력이중요한덧.. [1] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 103 | 0 |
| 130461 | 일반 | 새로운운동개발함ㅋ [1] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 58 | 0 |
| 130459 | 일반 | 풀업0개 인버티드로우1년 실험간다 [3] | ㅇㅇ(58.237) | 22.02.18 | 244 | 0 |
| 130457 | 일반 | 헬스장등록함ㅋ | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 36 | 0 |
| 130456 | 질문 | 유튜브등에서 추천하는 사이클을 돌고 횟수를 늘릴때 | ㅇㅇ(182.212) | 22.02.18 | 29 | 0 |
| 130455 | 질문 | 인증하신 1년에300권분이랑 tanpotato 분들 있잖아 [14] | ㅇㅇ(211.248) | 22.02.18 | 190 | 0 |
| 130454 | 일반 | 이거 밴드로 어깨 키울수 있을까요? [2] | ㅇㅇ(106.101) | 22.02.18 | 257 | 0 |
| 130452 | 일반 | 3km 구보 하려고 하는데 거리 다들 어떻게 재나요? [5] | 플다(115.22) | 22.02.18 | 130 | 0 |
| 130451 | 일반 | 맨몸으로 윗가슴 자극 주려면 [7] |
해의 |
22.02.18 | 296 | 0 |
| 130449 | 일반 | 이런 좆 병신 갤러리 왜 들어옴? [7] | ㅇㅇ(106.102) | 22.02.18 | 190 | 0 |
| 130448 | 일반 | 어제 푸쉬업했는데 여기가 알배겻어 [3] | ㅇㅇ(59.15) | 22.02.18 | 211 | 0 |
| 130447 | 일반 | 형들 세트 수 정해놓고운동함? [3] | ㅇㅇ(219.254) | 22.02.18 | 106 | 0 |
| 130446 | 일반 | 슬로우버피도 효과있나요? [6] | ㅈㅁ(121.171) | 22.02.18 | 487 | 0 |
| 130444 | 일반 | 푸쉬업할때 신발 신고 벗고 뭔 차이가 있냐? [4] | ㅇㅇ(219.254) | 22.02.18 | 131 | 0 |
| 130442 | 일반 | 오운 [3] |
1년에300권이상 |
22.02.18 | 103 | 2 |
| 130441 | 일반 | 정적운동할때 1세트에 한번만 버티나요?? | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 44 | 0 |
| 130440 | 일반 | 육회먹자마자 인바디재면 어케될까 [6] | ㅇㅇ(180.68) | 22.02.18 | 136 | 0 |
| 130438 | 일반 | 아이언 크로스 팔꿈치 다 펴야함?? [9] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 107 | 0 |
| 130437 | 일반 | 상견이 딱히 절대적으로 우월한게 아닌데 [5] | ㅇㅇ(203.234) | 22.02.18 | 236 | 1 |
| 130436 | 일반 | 180에 85면 풀업 땡기기 힘든 몸이냐?? [5] | ㅇㅇ(124.53) | 22.02.18 | 149 | 1 |
| 130434 | 일반 | 제발 뇌피셜로 된 글 싸지르지 마세요 ㅋㅋ [7] | ㅇㅇ(112.151) | 22.02.18 | 717 | 11 |
| 130430 | 일반 | 167에 80kg 풀업 [3] | ㅇㅇ(175.126) | 22.02.18 | 275 | 0 |
| 130429 | 일반 | 성견, 하견이 후천적인 이유,jpg [13] | ㅎㅎ(211.212) | 22.02.18 | 3863 | 2 |
| 130428 | 일반 | 공원에서 스트랩 끼면 이상함?? [3] | ㅇㅇ(211.48) | 22.02.18 | 192 | 0 |
| 130427 | 일반 | 제 키 높이 철봉으로 턱걸이 연습해도 | ㅇㅇ(121.153) | 22.02.18 | 64 | 0 |
| 130425 | 일반 | 님들 어캄ㅠ | ㅇㅇ(220.120) | 22.02.18 | 45 | 0 |
| 130424 | 일반 | 택배로 차칸철봉좀 팔사람 없나 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.18 | 249 | 0 |
| 130423 | 일반 | 키 큰데 운동 안하는 애들 이해가 안감 [5] | ㅇㅇ(223.38) | 22.02.18 | 2110 | 8 |
| 130422 | 일반 | 프론트레버 많이 할수록 좋다는데 | ㅇㅇ(39.116) | 22.02.18 | 141 | 0 |
| 130420 | 일반 | 운동량 ㅍㅌㅍ인가요??? [3] | 풀푸딥ㅅㅅ(218.52) | 22.02.18 | 234 | 0 |
| 130419 | 일반 | 공복운동 [3] | ㅇㅇ(210.106) | 22.02.18 | 165 | 0 |
