석준택코치님께서올리셧던 만16세 리프터입니다

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 석준택코치님께서올리셧던 만16세 리프터입니다앱에서 작성

근손실방지턱

2020.04.16 21:10:08

조회 1449 추천 27 댓글 26

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다들 안녕하세요 저는 석준택코치님 한테 배운지 어느덧 7~8개월 을 맞이하고 있습니다 저는 파갤을보던중에 코치님 이름을 검색하고 쭈욱내리면서 게시글을 보고있었는데 한게시물 제목이 만16세 리프터입니다 하고 올리셨던 글이 있었습니다

그당시 배운지 2주 3주 되던지라 자세도 아직은 덜나오고 완벽하지 못했습니다 그때댓글을보니 디스크뾱뾱 이런식으로 코치님의 능력을 무시하듯이 올리셨더라고요 지금영상 보이시나요 지금코치님 한테배운지 7개월만에 데드리프트200을성공하였습니다 아까 올린글은 코치님께서 노리프트라고 하셔서 다시한겁니다 지금은 빠른03으로 어느덧 고3이되었는데요. 코치님한테 배울때 제가 버릇없이굴고 그랬지만 항상 모르는부분 틀린부분을보시면 바로캐치하시고 알려주신분이 코치님 이십니다 그때 처음갈때 당시 3대가250이였습니다 근데지금은 3대450으로 코치님께7개월배우고 200kg이올랐습니다

긴글 읽어주시느라 고생많으셨습니다 저는 이번에 열리는 wpc 주니어로 나갈수도 있을것같습니다 다들 그때까지 다들 열심히 준비하시고 좋은결과 얻으시길응원합니다.

데드는200 스쿼트160 벤치90입니다

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고정닉 10

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