벤치프레스 중량별 등급표.txt - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 벤치프레스 중량별 등급표.txt 모바일에서 작성

ㅇㅇ(114.207) 2023.12.30 00:23:48

조회 14394 추천 6 댓글 4

1RM이 아니라 5회 기준, 가슴터치 기준으로 한다.

동스장 중대형헬스장 기준으로 작성

60kg 5회 = 평균체중 남성기준으로 아무리 재능이없어도 두달안에 도달가능한 수치 솔직히 이정도수준이면 벤치보다는 푸쉬업 딥스쪽에 투자하는게 가성비적으로 이득

80kg 5회 = 동스장기준 ㅍㅅㅌㅊ정도 이정도면 60-70kg정도로 본세트를 칠수있는 수준 그치만 중대형 헬스장에서는

깔리고 깔렷음

100kg 5회 = 이정도 수치면 동스장기준으로 여포 벤치 두장은 나름 상징적인 무게라 동스장에서는 헬린이들의 동경어린 시선을

받게됨 본세트 80-90kg정도 칠수있는 수준

120kg 5회 = 시골동스장에서는 거의 목격조차 불가능한수준

동스장 원탑 동스장 주시남 호크아이

중대형헬스장에서도 이정도치는사람많이없음 100키로를

본세트로 칠수있는 무게 이때부터는 무조건 중상급자

140kg 5회 = 동스장에서는 목격조차 할수없는 무게이며

중대형헬스장에도 굉장히 존나 강한편에 속함 일반인이 도달할수있는 마지노선 끝자락 사실 재능없으면 여기까지도 도달못함

160kg 5회 = 중대형헬스장에서도 목격거의 불가능한수준 헤비급 보디빌더나 중량급 리프터급 선수

180kg 5회 = 공룡티라노 유전자를 지닌 내추럴선수가 본업으로 평생을 갈아넣거나 약물거하게 빨아야 가능할까 말까

200kg 5회 = 목격불가 월드클래스 논외

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