고수만) 주6일 3분할 이거 슬슬 벅어운데 바꾸는게 맞냐

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 고수만) 주6일 3분할 이거 슬슬 벅어운데 바꾸는게 맞냐앱에서 작성

ㅇㅇ(222.112) 2024.04.03 21:07:41

조회 2739 추천 1 댓글 14

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월 등

화 가슴

수 어깨

목 등

금 가슴

토 하체

이렇게 1년반 했는데

슬슬 몸이 못버티려하네

회복이 잘 안됨

걍 분할 정하지 말고

3일 운동 1일 휴식 이런식으로 바꿀까 싶네

고정닉 0

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