외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 4047 | 일반 | 문틀철봉 질문이요 [5] | ㅇㅇ(220.81) | 17.06.17 | 362 | 0 |
| 4046 | 일반 | 파이크푸쉬업하면 광배 개땡김.. [1] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 915 | 0 |
| 4045 | 일반 | 벽물구 30초버티는것도 빡세네요 ㅠ [3] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 192 | 0 |
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| 4041 | 일반 | 운동 쉬는날 꼭 있어야 하나요 [11] |
서정주 |
17.06.17 | 2769 | 0 |
| 4040 | 일반 | 갤주님 훈련소에서 레버 땡기실듯 [6] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.17 | 131 | 0 |
| 4039 | 일반 | 오늘은 유산소를 했습니다.. [2] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 164 | 0 |
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은둔형돼지 |
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츄파춥쓰 |
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| 4034 | 일반 | 플랭크를 비롯한 코어에 힘이 들어갈 때 [3] | 123(175.194) | 17.06.17 | 146 | 0 |
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| 4032 | 일반 | 1일운동 1일휴식 하는식으로 하고있는데 [6] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.17 | 238 | 0 |
| 4031 | 일반 | 복싱으로 만든 몸 인증합니다 [2] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.17 | 518 | 2 |
| 4030 | 일반 | 맨몸운동하는 새끼들 특징 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.17 | 177 | 1 |
| 4029 | 일반 | 진짜 웃긴게 근육때문에 운동하는게 아닌데 왜들그러시죠? [4] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 249 | 1 |
| 4028 | 일반 | 나맨몸운동여자꼬시려고하는데 | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.17 | 91 | 0 |
| 4026 | 일반 | 맨몸운동 고수님들한테 질문 드립니다. [11] | 미국유학생(174.56) | 17.06.17 | 175 | 0 |
| 4025 | 일반 | 맨몸운동 하는새끼들 특징 [4] | ㅇㅇ(123.99) | 17.06.17 | 249 | 0 |
| 4024 | 일반 | 진지하게 맨몸운동 질문 조언부탁드립니다. [5] | 지나가던게이(14.33) | 17.06.17 | 309 | 0 |
| 4023 | 일반 | 헬스갤러리에 정신병자 하나 있는데 데리고 가세요ㅠㅠ | ㅇㅇ(113.59) | 17.06.17 | 100 | 0 |
| 4022 | 일반 | 어? 정모 내일이였네요 갈게요 | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 36 | 0 |
| 4021 | 일반 | 풀업이13개에서 거의 3주째 개수가 안느네요 [20] |
맨몸운동충 |
17.06.17 | 281 | 0 |
| 4019 | 일반 | 풀업할때 두번째 세트부터 횟수가 확 준다 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 17.06.17 | 133 | 0 |
| 4018 | 일반 | ㅋㅋㅋㅋ준명이 헬겔 터트리네 [1] | 호(124.58) | 17.06.17 | 182 | 0 |
| 4016 | 일반 | 물구나무 열린어깨 닫힌어깨 [3] | 호(124.58) | 17.06.17 | 255 | 0 |
| 4015 | 일반 | 벽물구인데 어깨 열린건지 올바른자세인가요?? [2] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 145 | 0 |
| 4014 | 일반 | 링머슬업.gif [1] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 198 | 3 |
| 4013 | 일반 | 플랫턱벡레버 해보았습니다(후방주의) [2] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 161 | 0 |
| 4011 | 일반 | 제가 원하는 공원 | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 91 | 0 |
| 4010 | 일반 | 우리나라 공원 이해안가는점 [8] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 340 | 1 |
| 4009 | 일반 | 오늘 시험있어서 정모 못가네요ㅜㅜㅜ [1] | 열심맨(118.33) | 17.06.17 | 104 | 0 |
| 4008 | 일반 | 할로우 라는 자세가 감이 안잡힙니다. [2] |
서정주 |
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| 4007 | 일반 | 박사님 블로그에 있던 기본운동하는데 개뻐근합니다 [4] |
서정주 |
17.06.17 | 130 | 0 |
| 4006 | 일반 | 푸쉬업할때 [5] |
야하 |
17.06.17 | 138 | 0 |
| 4005 | 일반 | 팔굽혀펴기만하는데 [2] | 6-6(110.12) | 17.06.17 | 141 | 0 |
| 4004 | 일반 | 맨몸운동 7일차 |
야하 |
17.06.17 | 40 | 0 |
| 4000 | 일반 | day3 [2] |
ㅇㅇ |
17.06.16 | 69 | 0 |
| 3999 | 일반 | 사람마다 복근모양이 원래 다른가요? [2] | ㅂ(112.152) | 17.06.16 | 130 | 0 |
| 3998 | 일반 | 멸병님이 예전에 올리셨던 훈련 계획법 [4] | 기얏(163.239) | 17.06.16 | 676 | 5 |
| 3997 | 일반 | 링 키핑 첫 성공 했슴다 [4] |
캘리스데닉스 |
17.06.16 | 138 | 3 |
| 3996 | 일반 | 풀업 16개 성공 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ [4] |
＃366 |
17.06.16 | 186 | 0 |
| 3995 | 일반 | 오 맨몸갤이 있었네 | 치성(222.117) | 17.06.16 | 44 | 0 |
| 3994 | 일반 | 팔꿈치는 스트레칭 어떻게 하시나요 [3] | ㅇㅇ(123.111) | 17.06.16 | 144 | 0 |
| 3993 | 일반 | 저먼행.youtube | 열심맨(118.33) | 17.06.16 | 53 | 0 |
| 3992 | 일반 | 멸치탈출하려고 하루에5끼씩 먹고잇는데 몇 kg처럼 보이나요? [10] | ㅁ(211.36) | 17.06.16 | 285 | 0 |
| 3990 | 일반 | 저도 어깨 왼쪽이 쳐졌는데 어떻게하죠...ㅜ [4] | 열심맨(39.7) | 17.06.16 | 170 | 0 |
| 3989 | 일반 | 저먼행하면 어깨나 팔꿈치보다 [2] | 시타존예(112.185) | 17.06.16 | 98 | 0 |
| 3988 | 일반 | 원암 풀업 조건이뭐냐 [3] | 호(124.58) | 17.06.16 | 388 | 0 |
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