외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.16 18:05:42
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 184409 | 일반 | 푸시업 단점 | ㅇㅇ(203.249) | 06.13 | 95 | 0 |
| 184407 | 질문 | 친업하다가 복부에 알배김증상 [4] | 맨붕이(183.103) | 06.13 | 129 | 0 |
| 184406 | 일반 | 어느순간부터 풀업 1개되는데 갯수늘리려면 어케함? [4] | ㅇㅇ(211.36) | 06.13 | 138 | 0 |
| 184405 | 질문 | 푸쉬업 풀업해도 복근 생기나봐? [3] | 맨붕이(183.101) | 06.13 | 239 | 0 |
| 184404 | 질문 | cars 운동 잘 아는사람 있음? [1] | 맨붕이(1.224) | 06.13 | 44 | 0 |
| 184402 | 일반 | 멸치인데) 프로틴 먹으면 쌔지는거 맞냐 [6] |
효야 |
06.13 | 171 | 0 |
| 184401 | 일반 | 식단하는 사람들 한달 식비 얼마정도 씀??? [1] | 맨붕이(121.54) | 06.13 | 95 | 0 |
| 184400 | 질문 | 풀업 초보 질문 [1] | 맨붕이(211.250) | 06.13 | 151 | 0 |
| 184399 | 일반 | 세미노가다 현장직인데 맨몸운동 질문 [23] | 맨붕이(223.39) | 06.13 | 299 | 1 |
| 184398 | 일반 | 풀업 갯수 줄어드는데 머지 | 맨붕이(112.140) | 06.13 | 53 | 0 |
| 184397 | 일반 | 일반 풀업보다 친업이 어깨가 더 불편하네 [1] | ㅇㅇ(110.70) | 06.13 | 122 | 0 |
| 184396 | 질문 | 님들은 삼두 부상예방을 어케함? [3] | 맨붕이(106.102) | 06.13 | 101 | 0 |
| 184395 | 질문 | 중풀은 자세 어쩔 수 없지? [6] | 맨붕이(119.56) | 06.13 | 141 | 0 |
| 184394 | 일반 | 풀업으로 전완단련 극히 미미함? [3] |
터보 |
06.13 | 206 | 0 |
| 184393 | 일반 | 운동 10개월 쉬었는데 [1] | 맨붕이(211.105) | 06.13 | 110 | 0 |
| 184392 | 일반 | 뭐야 풀업 줄음;; |
あい |
06.13 | 66 | 0 |
| 184391 | 일반 | 피스톨 스쿼트 그냥 되는디? | ㅇㅇㅇ(58.29) | 06.13 | 79 | 1 |
| 184390 | 일반 | 한발스쿼트 한번에 2개까지가능한데 이정도면 다리근력은 괜찮나 | 맨붕이(223.39) | 06.13 | 61 | 0 |
| 184389 | 일반 | 형들 풀업 질문있음 [1] | 맨붕이(220.119) | 06.13 | 101 | 0 |
| 184388 | 일반 | 헬스의진실) 절대적인 제네럴스트랭스는 없다 | ㅇㅇ(39.120) | 06.13 | 89 | 1 |
| 184387 | 일반 | 턱걸이 후면삼각근존나잘먹지않냐?ㅋㅋㅋㅋ [6] | ㅇㅇ(39.120) | 06.13 | 239 | 0 |
| 184385 | 일반 | 맨몸운동만으로 실전 끝판왕 운동능력기를수있지않음?? [5] | 맨붕이(122.42) | 06.13 | 182 | 0 |
| 184383 | 일반 | 허리기니까 도움되는 게 1도 없네 [1] | 맨붕이(211.198) | 06.13 | 96 | 0 |
| 184382 | 일반 | 풀업 고리 같은거 잡고 해도 괜찮음? [2] | 맨붕이(115.126) | 06.13 | 81 | 0 |
| 184381 | 질문 | 풀업할때 항상 왼쪽 어깨가 반대쪽에 비해 내려가있는데 [5] | ㅇㅇ(211.36) | 06.13 | 124 | 0 |
| 184380 | 일반 | 겨우 맨몸운동하고 근육통오는 병신 [11] | ㅇㅇ(106.102) | 06.13 | 309 | 0 |
| 184379 | 일반 | 푸쉬업 딥스 나눠서 해도 댐? [3] |
ㅇㅇ |
06.13 | 133 | 0 |
| 184378 | 일반 | 진지- 턱걸이 질문임 | 맨붕이(110.8) | 06.13 | 46 | 0 |
| 184377 | 일반 | 최근에 운동한 영상 [6] |
맨갤럼 |
06.13 | 683 | 10 |
| 184376 | 질문 | 형들 여름에 땀흘릴려고 내복입고 운동하는거 비추인가요? [6] | ㅇㅇ(106.101) | 06.13 | 116 | 0 |
| 184375 | 일반 | 이 병신들은 지들이 존나 고귀한줄 알어 [12] | ㅇㅇ(223.39) | 06.13 | 235 | 2 |
| 184374 | 일반 | 이거 갯수 많이친다고 커지는거 맞음? [1] | ㅇㅇ(119.67) | 06.13 | 113 | 0 |
| 184371 | 일반 | 팔굽 50개했다 [4] | 팔굽돼지(112.168) | 06.13 | 189 | 1 |
| 184370 | 일반 | 홈트맨 산스장 가서 2대측정 해봄 [10] | 맨붕이(211.36) | 06.13 | 174 | 0 |
| 184369 | 일반 | 디이소 풀업 밴드 써본사람?? [3] | 맨붕이(211.250) | 06.13 | 63 | 0 |
| 184368 | 일반 | 왜 운동할수록 점점 어깨가 쳐지는 거 같지 [6] | ㅇㅇ(183.107) | 06.13 | 162 | 0 |
| 184367 | 일반 | 멸치 스쿼트 100개 했음 [2] |
ㅇㅇ |
06.13 | 96 | 0 |
| 184366 | 일반 | 탄마나 손바닥 그립 없으면 머슬업이 안되넹 | 맨붕이(106.101) | 06.13 | 50 | 0 |
| 184365 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 43일차 [4] | 맨붕이(223.39) | 06.13 | 206 | 3 |
| 184364 | 일반 | 라숄이랑 거북목 심해지는거 같아서 매달리기라도 하려하는데 [4] | 맨붕이(211.198) | 06.13 | 113 | 0 |
| 184363 | 운동 | 운동일지 [2] | 맨붕이(106.102) | 06.13 | 77 | 0 |
| 184362 | 일반 | 이제 중딥 세계기록은 200.5kg [6] |
주지태 |
06.13 | 180 | 1 |
| 184361 | 일반 | 세상이 그렇긴 하죠 [2] | ㅇㅇ(1.248) | 06.13 | 138 | 0 |
| 184360 | 일반 | 살찌고 싶다 [4] | ㅇㅇ(39.114) | 06.13 | 70 | 0 |
| 184359 | 일반 | 뱃살 많이 들어감 [6] | 맨붕이(106.102) | 06.13 | 268 | 0 |
| 184358 | 일반 | 확실히 살찌우고 운동하고 난 다음부터 시비안걸림 [27] | ㅇㅇ(223.39) | 06.13 | 361 | 1 |
| 184357 | 일반 | 영국 학생들이 한국 군대 체력 평가 실시하는거 봤는데 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 06.13 | 180 | 0 |
| 184356 | 일반 | 비대칭 짝짝이는 방법이 없음 |
ㅇㅇ |
06.13 | 86 | 0 |
| 184354 | 일반 | 밴드 운동도 맨몸운동에 속하낭?? [7] | 맨붕이(61.75) | 06.13 | 175 | 0 |
| 184353 | 일반 | 확실히 헬스에는 돼지가 꼬이고 맨몸운동은 멸치들이 꼬이네 [2] | 맨붕이(14.36) | 06.13 | 216 | 4 |
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