외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2860 | 설문 | 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/13 | - | - |
| 181510 | 일반 | 근수저는 ㄹㅇ 좋은게 대충해도 이득 헬창되도 이득임 [3] | 맨붕이(14.37) | 05.02 | 135 | 0 |
| 181509 | 일반 | 푸쉬업만 하면 기침이 나는 이유가 뭘까 [3] | 맨붕이(118.129) | 05.02 | 92 | 0 |
| 181508 | 일반 | 맨몸운동 기본기는 뭐라고 생각하시나요? [5] | ㅇㅇ(223.39) | 05.01 | 166 | 0 |
| 181507 | 질문 | 턱걸이 자세 고칠 점좀 알려주세요 [4] |
ㅇㅇ |
05.01 | 166 | 0 |
| 181506 | 일반 | 칼로리를 뭘로 늘려야할까 [5] | ㅇㅇ(58.121) | 05.01 | 92 | 0 |
| 181505 | 정보 | 운동 책 리뷰-파벨 차졸린 <맨몸의 전사> [3] |
청삽사리 |
05.01 | 210 | 5 |
| 181504 | 질문 | 여자 치닝디핑 추천좀 해주세요 [3] | 맨붕이(61.96) | 05.01 | 157 | 0 |
| 181503 | 일반 | 님들 푸시업 풀가동범위로 하시나용 [8] | ㅇㅇ(218.54) | 05.01 | 139 | 0 |
| 181502 | 일반 | 하루종일 30분마다 철봉 40초 매달리는거 비추임? [22] | 맨붕이(118.235) | 05.01 | 307 | 0 |
| 181501 | 일반 | 급식 맨붕이 기울이기 자세 맞는지 봐줄 분! [2] | 맨붕이(211.185) | 05.01 | 106 | 0 |
| 181499 | 일반 | 삶은달걀 좆같은점 [5] | 맨붕이(121.141) | 05.01 | 116 | 0 |
| 181498 | 일반 | 전완근 조지는건 뭐가좋냐 ? [3] | 맨붕이(59.11) | 05.01 | 147 | 0 |
| 181497 | 일반 | 푸쉬업할때 팔꿈치 위에 삼두 쪽이 찌릿한거 정상? [1] |
냥냥일섬 |
05.01 | 80 | 0 |
| 181496 | 일반 | 턱걸이 어캐하냐? [3] |
냥냥일섬 |
05.01 | 105 | 0 |
| 181495 | 일반 | 운동을 빡세게 하지 맙시다. [7] |
청삽사리 |
05.01 | 1046 | 16 |
| 181494 | 일반 | 몸무게 95kg 조언좀 해주라 [2] | 맨붕이(125.187) | 05.01 | 79 | 0 |
| 181493 | 일반 | 플란체 질문한다 [1] | 맨붕이질문(1.156) | 05.01 | 67 | 0 |
| 181492 | 일반 | 팔굽 45개 풀업 3개인데 풀업시작하면 근육 빨리늘까? [2] | 맨붕이(219.249) | 05.01 | 114 | 0 |
| 181491 | 일반 | 철봉왓어오 | ㅇㅇ(218.54) | 05.01 | 105 | 0 |
| 181490 | 질문 | 바벨라토르 배송 얼마나 걸림? | 맨붕이(39.115) | 05.01 | 45 | 0 |
| 181489 | 일반 | 혼자 물구나무 연습할 순 없음? [6] | 맨붕이(1.219) | 05.01 | 120 | 0 |
| 181488 | 일반 | 오늘 중풀했는데 왼쪽 이두 넘 아프네… | 맨붕이(1.235) | 05.01 | 43 | 0 |
| 181487 | 질문 | 풀업할 때 손가락 안 아픈 장갑 없음? [3] |
터보 |
05.01 | 81 | 0 |
| 181485 | 일반 | 턱걸이 말고 등운동 할만한거 없음? [9] | 맨붕이(49.170) | 05.01 | 180 | 0 |
| 181484 | 일반 | 물구나무서기 연습하다 머리박음 [2] | 맨붕이(211.105) | 05.01 | 68 | 0 |
| 181483 | 운동 | 풀업 7x3 도전했어요! [7] |
동이 |
05.01 | 582 | 9 |
| 181482 | 일반 | 유방단 인바디 변화 [8] | ㅇㅇ(119.197) | 05.01 | 825 | 12 |
| 181481 | 일반 | 풀업 등 자극이고 뭐고 악기바리 팔힘으로 1개가 되면 [3] | 맨붕이(49.164) | 05.01 | 156 | 2 |
| 181480 | 일반 | 다이아몬드 푸쉬업보다 쉬운 안가슴운동 써본다. | 맨붕이(211.177) | 05.01 | 99 | 1 |
| 181479 | 일반 | 부상 몇번 당해보니까 트라우마가 생기긴하더라 [1] |
ㅇㅇ |
05.01 | 76 | 0 |
| 181477 | 일반 | 초보가 왜 물구나무를 스려하냐? 어깨 작살나고 싶나 [1] | 맨붕이(211.177) | 05.01 | 107 | 0 |
| 181476 | 정보 | 맨몸운동 하체종목 전부 써본다. [9] | 맨붕이(211.177) | 05.01 | 251 | 4 |
| 181475 | 일반 | 인버티드 로우 하시는분 있나요?? [8] | qu(121.171) | 05.01 | 147 | 0 |
| 181474 | 일반 | 벌크업 식단으로 운동전 간장계란밥 괜찮음? [7] | 맨붕이(220.65) | 05.01 | 146 | 0 |
| 181473 | 일반 | 맨몸턱걸이 자세괜찮나요? [6] |
보석의나라 |
05.01 | 183 | 2 |
| 181472 | 일반 | 탄수화물 고구마로 채우면 ㅈㄴ 배고프고 힘아리 없는데 나만그럼? [10] | 맨붕이(121.141) | 05.01 | 117 | 0 |
| 181471 | 일반 | + 풀업 0개에서 연습시작 해보신분 [10] | qu(121.171) | 05.01 | 130 | 0 |
| 181470 | 일반 | 복근운동 레그레이즈랑 행잉 정도만 해도될까요? [1] | ㅇㅇ(14.50) | 05.01 | 77 | 0 |
| 181469 | 일반 | 3개월 이전 초보자들이 해도되는 질문 [4] |
ㅇㅇ |
05.01 | 108 | 0 |
| 181468 | 일반 | + 풀업 푸쉬업 중에 푸쉬업부터해도 괜찮을까여? [4] | qu(121.171) | 05.01 | 144 | 0 |
| 181466 | 질문 | 물구나무 고수 분들 질문좀 [1] | 맨붕이(118.235) | 05.01 | 70 | 0 |
| 181464 | 질문 | 클린머슬업이 너무 하고 싶은데.. [8] | 맨붕이(118.235) | 05.01 | 123 | 0 |
| 181462 | 일반 | 버거킹 사이드 뭐로먹어야되지 [5] |
ㅇㅇ |
05.01 | 118 | 0 |
| 181461 | 일반 | 걸을 때 다리에 힘줘 걷기하는데요 [6] | 맨붕이(222.119) | 05.01 | 115 | 0 |
| 181460 | 일반 | 맨몸 근비대 원하는애들은 피스톨스쾃이 최고다. [3] |
키보드파이터 |
05.01 | 194 | 2 |
| 181459 | 질문 | 뚱뚱한 사람은 하루 몇칼로리를 먹는거임? [6] | ㅇㅇ(118.235) | 05.01 | 134 | 0 |
| 181458 | 질문 | 중량턱걸이는 어떤 장비가 괜찮음? [5] |
전천후 |
05.01 | 131 | 0 |
| 181457 | 일반 | 운동 처음 시작하는데 리얼 헬이네요 [11] |
whdw123 |
05.01 | 232 | 0 |
| 181456 | 일반 | 파이크 푸쉬업 자세 안나오는거 억지로 들이밀었더니 [4] | ㅇㅇ(183.98) | 05.01 | 127 | 0 |
| 181455 | 일반 | SAT [1] | 맨붕이(39.121) | 05.01 | 89 | 2 |
