외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
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2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 76859 | 일반 | 푸시업 100+100이 효율 좋음 150이 효율좋음?? [2] | ㅇㅇ(61.105) | 20.07.14 | 159 | 0 |
| 76858 | 일반 | 푸시업하면 손목이 아픈데 [2] | ㅇㅇ(59.14) | 20.07.14 | 112 | 0 |
| 76856 | 일반 | 풀업 자세에서 버티는것도 운동됨? [5] | ㅇㅇ(220.94) | 20.07.14 | 245 | 0 |
| 76854 | 일반 | 니들 운동 시작한 계기가 뭐임 [17] | 노가다사령부(118.235) | 20.07.14 | 421 | 1 |
| 76851 | 일반 | 맨린이 턱걸이 [1] | ㅇㅇ(210.106) | 20.07.14 | 70 | 0 |
| 76850 | 일반 | 푸쉬업바 사련느데 추천점 !!! [1] | ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ(59.23) | 20.07.14 | 566 | 0 |
| 76848 | 일반 | 덤벨런지 시작하려눈데 몇키로로 시작하면되나여?? | ㅇㅇㅇ(121.101) | 20.07.14 | 77 | 0 |
| 76846 | 일반 | 근황 [1] |
손은채현지팬 |
20.07.14 | 108 | 2 |
| 76845 | 일반 | 플란체 굳이 해야되노 [1] | ㅇㅇ(210.106) | 20.07.14 | 128 | 0 |
| 76844 | 일반 | 위메프에서 문틀철봉 새로 사려는데 이 가격이면 괜찮냐 [1] |
집행자 |
20.07.14 | 106 | 0 |
| 76843 | 일반 | 한손으로 데드행 1분 가능하면 좋겠다 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 20.07.14 | 180 | 0 |
| 76842 | 일반 | 맨몸 풀업에 대해 궁금한게 있음..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [1] | ㅇㅇ(124.53) | 20.07.14 | 91 | 0 |
| 76840 | 일반 | 프론트레버 어깨 | ㅇㅇ(222.236) | 20.07.14 | 54 | 0 |
| 76839 | 일반 | 여기 키크는 운동같은건 취급 안하나요? [17] | ㅇㅇ(122.47) | 20.07.14 | 374 | 0 |
| 76836 | 일반 | 매달리기 3분 정도 하면 전완근이랑 팔이 다털리는데.. [6] | ㅇㅇ(119.202) | 20.07.14 | 788 | 0 |
| 76835 | 일반 | 키 175cm면 운동하는사람들은 적정체중 몇이에요? | ㅇㅇ(1.242) | 20.07.14 | 468 | 0 |
| 76833 | 일반 | 얼터로 잡고 풀업하면 좋은점이 있음? [3] |
사람이되고싶은비틱 |
20.07.14 | 101 | 0 |
| 76832 | 일반 | 오늘의 운동 | ㅇㅇ(106.102) | 20.07.14 | 22 | 0 |
| 76831 | 일반 | 등자극 어케 느낌 [3] | ㅇㅇ(223.62) | 20.07.14 | 124 | 0 |
| 76830 | 일반 | 최고의 가슴은동 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 20.07.14 | 225 | 1 |
| 76829 | 일반 | 데스런 푸쉬업방법으로 하니.. | ㅇㅇㅇ(121.101) | 20.07.14 | 188 | 0 |
| 76828 | 일반 | 신검 174.9였는데 이제 177임 [6] | ㅇㅇ(223.38) | 20.07.14 | 165 | 0 |
| 76827 | 일반 | 철봉 매달리기 1분정도면 그래도 ㅍㅌㅊ는 되는거임?????? [16] | ㅇㅇ(124.53) | 20.07.14 | 6923 | 1 |
| 76826 | 일반 | 맨몸갤님들은 [6] | ㅇㅇ(39.7) | 20.07.14 | 125 | 0 |
| 76824 | 일반 | 키 180은 몸무게 몇이 정상임? [8] | ㅇㅇ(121.170) | 20.07.14 | 240 | 0 |
| 76823 | 일반 | 근데 여기에 물어볼 시간에 네이버에 쳐보면 되잖아 | ㅇㅇ(221.147) | 20.07.14 | 40 | 0 |
| 76822 | 일반 | 운동관련해서 물어보는 멸치들 필독. [13] | ㅇㅇ(122.47) | 20.07.14 | 2069 | 23 |
| 76821 | 일반 | 맨린이 찌우려고 열심히 먹었더니 [1] | ㅇㅇ(1.253) | 20.07.14 | 67 | 0 |
| 76820 | 일반 | 사이드 스쿼트 자세에서 통증 ㅠㅠ |
하이하이 |
20.07.14 | 180 | 0 |
| 76819 | 일반 | 달리기로 다리근육 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 20.07.14 | 341 | 0 |
| 76818 | 일반 | 이 스포츠웨어 이름이 뭔지 아는사람? [3] | ㅇㅇ(211.184) | 20.07.14 | 162 | 0 |
| 76817 | 일반 | 스쿼트랑 점프스쿼트랑 자극되는 근육 부위는 같음? | ㅇㅇ(125.133) | 20.07.14 | 241 | 0 |
| 76816 | 일반 | 형아들 치닝디핑 추천좀해줘 [11] | ㅇㅇ(49.50) | 20.07.14 | 425 | 0 |
| 76815 | 일반 | 걷기+전속력 Vs 계속 조깅 [1] | ㄱㅂㄹ(220.83) | 20.07.14 | 66 | 0 |
| 76813 | 일반 | 어시스트 친업할 때 체중보다 10키로 더 보조받고 하는데 힘든 이유 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 20.07.14 | 74 | 0 |
| 76811 | 일반 | 170 55 씹멸치에 체력 조루는 무슨운동부터 해야되냐 [8] | ㅇㅇ(210.125) | 20.07.14 | 378 | 0 |
| 76810 | 일반 | 맨린이 어깨 질문 | ㅇㅇ(121.170) | 20.07.14 | 37 | 0 |
| 76808 | 일반 | 맨몸 운동 루틴 및 풀업 조언 [2] | 現代重工業(118.235) | 20.07.14 | 559 | 0 |
| 76807 | 일반 | 보통 삶은계란 1개에 단백질 몇그램 들어있음? [1] |
될수밖에없는놈 |
20.07.14 | 192 | 0 |
| 76806 | 일반 | 최고의 맨몸 가슴운동 2가지 [3] |
ㅇㅇ |
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| 76804 | 일반 | 런지할때 양쪽 번갈아가면서 10회vs 한쪽 10회후 다른쪽 10회 [2] | ㅇㅇㅇ(121.101) | 20.07.14 | 110 | 0 |
| 76803 | 일반 | 맨린이 딥스 자세 약간 찾은 후기(?) [2] | ㅇㅇ(218.146) | 20.07.14 | 845 | 1 |
| 76802 | 일반 | 오늘의 운동3 | ㅇㅇ(118.235) | 20.07.14 | 85 | 0 |
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| 76800 | 일반 | 코어운동 머해야돼요? [3] |
오빠이빠이 |
20.07.14 | 343 | 0 |
| 76799 | 일반 | 맨몸운동 할때 | ㅇㅇ(223.62) | 20.07.14 | 31 | 0 |
| 76798 | 일반 | 맨붕이 물구나무 7초 성공했따ㅠㅠ [9] |
Muni |
20.07.14 | 297 | 3 |
| 76797 | 일반 | 화상입어서 요새 팔굽못하고있었는데 [1] | ㅇㅇ(175.117) | 20.07.14 | 100 | 0 |
| 76795 | 일반 | 멸치 오운 [1] | ㅇㅇ(1.244) | 20.07.14 | 151 | 0 |
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