틈만나면 디씨랑 축리웹보고 쇼츠 릴스, 인방 중독에 맨날 딸치는 토토충이라 남들처럼 빡세게는 못하고, 내 나름대로 지킬만한 것들만 해서 해봤음

끝까지 지켜낸 수칙들

1. 인터넷 커뮤니티 금지 <- 며칠전에 김민재 실수한 거 반응 궁금해서 축리웹 잠깐 들어간 거 빼곤 없음

2. 릴스 쇼츠 금지 <- 할 거 없을 때는 아무한테나 전화걸기, 책읽기, 스도쿠하기로 버팀

3. 12시 이후 인방 시청 금지 <- 사실 11시쯤 되면 존나 졸려서 크게 어려움은 없었음

4. 토토금지 <- 토토 안하니까 돈도 저축되고 좋더라 ㅅㅂ ㅋㅋ

지켜내기 실패한 수칙들

1. 금딸 <- 처음 1주일동안은 잘 지켰는데 결국 1주일에 2딸로 셀프 합의봄

2. OTT 금지 <- 눈물의 여왕 봐야되서 실패

3. 대회 생방송 시청 금지 <- 좆크보랑 축구는 잘 참았는데 LCK 결승 티젠전 친구가 존나 유혹해서 못참고 봐버림 ㅅㅂ; 그래도 그거 이후로 아무것도 안 봄

그 이외에 진행했던 하루 루틴(매일 지킨 건 아님)

1. 오전 6시 30분 기상(월~토)

2. 기상 후 30분 아주 가벼운 조깅 및 산책(월~토)

3. 강의 사이사이에 시간 비면 도서관가서 공부하거나 독서(월~금)

4. 오후 5시부터 헬스 1시간 30분(월요일 수요일)

5. 오후 3시부터 수영 1시간(토요일)

여러가지 효과들

1. 숙면의 질 향상 <- 효과 굉장함

원래 밤늦게 휴대폰 두어시간 하지 않으면 잠들지를 못했었는데 이제는 눕기만 하면 바로 쳐잠

2. 체력 증가 <- 효과 있음

원래도 체력이 구린 편은 아니라 효과를 엄청 크게 느끼진 못했는데 집에 들어가기 전까진 피곤하다는 느낌이 확실히 덜하고 하루종일 쌩쌩함

3. 집중력 향상 <- 효과 굉장함

원래 집중력이 엄청 떨어지는 편은 아니었는데 지금은 그냥 차원이 다름 공부하다가 시간 보면 1시간 넘게 지나있음 ㅋㅋ

4. 근육량 증가 <- 효과 있음

이건 뭐 운동해서 당연한거라 넣긴 좀 뭐하지만 일단 넣음

5. 성적 향상 <- 효과 있음

근데 이것도 공부를 더 많이 했기 때문에 당연한거라 넣기 좀 뭐하지만 일단 넣음 ㅋㅋ

결론

체력적으로 엄청 극적인 변화가 있었냐면 그정도는 아니었음. 

내가 자극에 존나 약한 삶을 살아온 건 맞지만 그렇다고 비만이나 저체중도 아니었고, 평소에 걸어다니는 양도 많아서 그럴 수도?

다만 삶의 질에 있어서는 꽤나 효과가 좋았는데 일단 아침에 너무 상쾌하고 하루종일 쌩쌩한 컨디션을 유지할 수 있다는 게 큰 것 같음. 특히 어려운 수업들을 때 체감이 많이 됨.

남들처럼 SNS를 아예 금지하고, 게임을 아예 금지한 건 아니라 이게 괜찮을까 싶었는데 효과가 나름 세서 난 만족스러웠음

특히 이런 생활이 이젠 자연스러워져서 더더욱 좋음. 첨엔 힘들었는데 한 2주쯤 하니까 커뮤니티 릴스쇼츠 대회시청 없이도 세상 잘 돌아가더라고

사실 뭐 별 건 없지만 그래도 2달을 돌아보는 겸 내 나름대로 어떻게 했는지 공유하고 싶어서 여기에 글 씀

다들 금욕 화이팅하시고 꼭 성공하시길 바래요!