형님들 네거티브 훈련 질문 좀 - 악력 마이너 갤러리

악력 갤러리

매니저

악력갤주딱(sdetsflmq4dh)

부매니저

없음

개설일

2016-04-14

[일반] 형님들 네거티브 훈련 질문 좀앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2024.05.12 10:12:46

조회 103 추천 0 댓글 1

gd아이언으로 47 평행셋 클로징 성공했고 15초 정도 버틸 수 있어서 59로 훈련하려고 하는데요

근데 문제가 59는 두 손으로 해도 최대가 11자까지만 닫혀서 이럴 때는 어떻게 훈련하면 좋죠

걍 11자 상태에서 네거티브 하면 되나요

아님 47로 훈련 더 하다가 넘어오면 되나요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2861	설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
5405	공지	완장호출기	*악력갤주딱*	24.05.06	63	0
488	공지	악력기 장력표 [25]	*악력전도사*	18.10.28	40465	56
3943	공지	gd iron 80, 90 악력 측정값 [3]	.(58.233)	23.09.29	946	6
5550	일반	악력운동 시작했음 [1]	윤노아	02:01	16	0
5547	일반	형이 자꾸 화나게해서..ㆍㆍㆍ [5]	ㅇㅇ(61.39)	00:49	52	0
5546	일반	악력 단련해서 얻는 이득이 뭔지 잘 모르겠음 [3]	ㅁㅁ(121.144)	00:30	48	0
5545	일반	전완만 보고 악력 예상 ㄱㄴ? [1]	ㅇㅇ(58.29)	05.25	44	0
5544	일반	손가락으로 500원 동전 90도로 굽힐려면 [2]	KHJ	05.25	30	0
5543	일반	근데 악력기도 오래쓰면 [3]	ㅇㅇ(58.29)	05.25	57	0
5542	일반	알리에서 파는 악력기 써도 괜찮음? [5]	ㅇㅇ(49.169)	05.25	67	0
5541	일반	프로이스 115KG 이거 병신 악력기임? [7]	...(121.174)	05.25	67	0
5540	일반	클로징 안되도 네거티브 하면 악력 늘음? [1]	ㅇㅇ(220.65)	05.25	68	0
5539	측정/ 측정/기록	중1악력 기록2 [1]	김메롱(58.122)	05.25	71	0
5537	일반	악력기 오늘 와서 해봄	ㅇㅇ(58.29)	05.25	65	0
5536	측정/ 측정/기록	중1 악력기록 [6]	김메롱(58.122)	05.25	118	0
5535	일반	팝스 잰다했던 놈인데 [1]	ㅇㅇ(223.39)	05.24	127	6
5533	일반	네거티브 질문 [1]	ㅇㅇ(211.235)	05.24	66	0
5532	일반	현재 레인보우 골드 11자 되는 단계인데 [2]	ㅁㅁ(121.144)	05.24	71	0
5531	일반	님들아 사과 한 손 부수기 할라면 몇lb 클리어해야함 [3]	ㅇㅇ(118.235)	05.23	128	0
5530	일반	님들 이거 69키로 맞음? [3]	ㅇㅇ(1.234)	05.23	128	0
5529	일반	악력기 손잡이 머라쳐야 나옴 [7]	ㅇㅇ(118.235)	05.23	109	0
5528	일반	나도 하다보면 coc3 잡을수 있을까???? [2]	ㅇㅇ(125.177)	05.23	103	0
5527	일반	4손가락 훈련	악붕이	05.23	94	0
5526	일반	레인보우 보라보다 약간 쏀 악력기 추천좀 [19]	ㅇㅇ(222.236)	05.22	203	0
5525	측정/ 측정/기록	5월 22일 기록갱신 [1]	ㅇㅇ(218.54)	05.22	117	3
5524	일반	전역하고 악력운동 한달쉬니까 골드잡던 내가 실버도 쉽게 못잡네 [3]	ㅇㅇ(125.178)	05.22	121	0
5523	일반	전완근 운동하면 악력도 늘음? [1]	AK-50(125.180)	05.22	130	1
5522	일반	? [1]	ㅇㅇ(211.234)	05.21	112	2
5521	일반	아 시바 진짜 [7]	ㅇㅇ(211.234)	05.21	117	0
5520	일반	레인보우 퍼플잡는데 느낌이 좋다 [1]	손난로	05.21	99	1
5519	일반	벌리는 악력기 도움됨? [2]	악악악악	05.21	83	0
5518	일반	이노셀러 악력기 좆병신이네 [3]	배치기(211.36)	05.21	90	0
5517	일반	승모찢어질뻔요 [2]	+__+	05.21	80	0
5514	일반	COC 풀세트 ㅁㅌㅊ? [8]	악붕이	05.21	189	3
5513	일반	확실히 악력기만으로 정말 큰전완 만들기는 힘들다.	ㅇㅇ(125.177)	05.21	93	0
5512	일반	개인적으로 좋아하는 그립스터 [2]	ㅇㅇ(125.177)	05.21	129	1
5511	일반	악력기 중고로 살랬더니 죄다 일괄로 파네 [1]	ㅇㅇ(222.236)	05.21	78	0
5510	일반	손 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(223.62)	05.21	132	0
5509	일반	추감기 악력이랑 악력기 악력은 성격이 좀 다른가봐 [2]	ㅇㅇ(121.144)	05.20	139	0
5508	일반	악력이랑 손힘이랑 다른거냐? [4]	ㅇㅇ(118.235)	05.20	122	0
5507	일반	coc 3 풀셋 악력 몇나와야 잡을수 있나요? [2]	ㅇㅇ(125.177)	05.20	129	0
5506	일반	악력의 질문요 [7]	리줕칸(119.193)	05.20	100	0
5505	일반	악력 [3]	난난난	05.19	134	0
5504	일반	고2 실버 노셋으로 잡는데요 [3]	ㅇㅇ(58.78)	05.19	148	0
5503	일반	악력 훈련후 휴식 가져야되는이유가 [1]	ㅇㅇ(223.39)	05.19	132	0
5502	일반	레인보우 골드 정도면 일반인 상위라고 보면 되나 [10]	ㅇㅇ(121.144)	05.19	185	0
5501	일반	레인보우 악력기 오렌지 사면되나요 [3]	ㅇㅇ(58.29)	05.19	114	0
5500	일반	3일전부터 다시 블루로 악력운동 하고있는데 [1]	ㅇㅇ	05.19	68	0
5499	일반	턱걸이 메달리는거도 안돼서 다시 악력기 시작함 [1]	ㅇㅇ	05.19	78	0
5498	일반	남자 보통 양손 악력차이 몇남? [6]	ㅇㅇ(58.121)	05.19	156	0