오늘의 보강운동 - 조깅 마이너 갤러리

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개설일

2018-01-23

[🏃훈지] 오늘의 보강운동앱에서 작성

김총경

2024.05.18 23:02:20

조회 112 추천 7 댓글 10

아침 퇴근하고 바로 와이프랑 중랑구 장미축제 가서

돌아다니다가 집와서 3시간 기절했다 ㅎㅎ;

일어나서 움직이다 방금 보강운동 좀 했음

케틀벨 고블릿 스쿼트 13회 × 10set

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밴드 클램쉘 운동 한쪽 엉덩이당 13회 × 4set

케틀벨 스윙 100회 × 3set / 오늘은 400개 못 채움

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내일 출근런 해야지

https://www.youtube.com/watch?v=MeabsY-092w

- dc official App

고정닉 7

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