이거는 근육문제로 인한 자율신경 불균형이 맞다..

아 뭔 또 근육이야 운동하라는 진부한 얘기냐 하는데 절대 아니고

나는 증상이 호흡얕음, 가슴답답, 복부팽만, 트름 잦음, 가스 ㅈㄴ참, 가래가 계속 생김, 코로 숨쉬기가 힘듦 등등 진짜 다양했고 괴로움 그 자체였다.

근데 마사지하고, 스트레칭으로 뭉친 근육 아픈 부위들 풀어주니까 엄청 괜찮아졌다.

이중에 라운드숄더 굽은등 거북목 없는 사람 있음? 또는 편평등 일자목이라던지

아무튼 이 체형들 특징이 목~등허리 근육 앞뒤로 쓸데없는 긴장이 계속 되고 있다는 거임.

내가 의자 오래앉아있으면서 안 좋은 자세로 굽은등 거북목이 진짜 심했는데

흉쇄유돌근, 후두하근, 사각근, 앞 목근, 이복근 - 목 근육들 마사지

대흉근, 소흉근, 흉골근, 복직근, 복사근, 전거근 - 앞판 마사지

상부승모, 광배근, 상흉장늑근, 하흉장늑근, 요장늑근 - 뒤판 마사지

이거 손으로 아픈부분 문질문질하고, 마사지볼로 문질문질해주고 진짜 속 존나 편해졌다.

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100세 체형교정 : 네이버 블로그

010 6809 2546 근육케어와 체형교정

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이분 블로그 드가서 내가 위에서 언급한 근육들 검색해서 한 번 풀어봐라. (바이럴 ㅇㅈㄹ할거면 꺼져라 그냥)

한 부위 그렇게 오래 걸리지도 않고 손으로 주물주물 마사지 해주면 시원하고 트름도 시원하게 나온다.

특히 목 근육이 정말정말 중요한데, 목에서 미주신경, 횡경막신경들이 내려오면서 소화기관, 호흡에 엄청 중요한 영향을 주는 것 같더라.

나는 급 불편해지는 포인트가 집중하면서 거북목 자세 될 때 였음. 이때 위에 말한 흉쇄유돌근, 후두하근, 사각근 - 목 근육들 마사지 요새끼들 조져주면 바로 트름나오면서 속 편해지면서 숨 쉬기 엄청 편해짐.

원래 코막힘도 심하고 목이물감도 진짜 심했는데 얘네들 풀어주고 가래도 안끼고, 호흡도 엄청편해졌다.

진짜 제발 근본적인 원인이 이거밖에 없는거 같다 얘들아..

근육풀어주고 신경들 원활하게 작동하게끔, 신경 안눌리게끔, 해서 고쳐라.

자율신경실조증도 자세와 연관이 크다고 말하는 의사도 있고, 괜히 복부마사지 이런게 효과 있다는 게 아님. 자세 무너져서 근육에 잘못된 텐션 걸리면, 그 근처 신경들이 눌려서 소화기관들도 올 스탑하는거다.

신경적인 문제뿐만아니라 물리적으로도 몸이 구부정하면 당연히 기관들이 눌리겠지? 

아무튼 나는 진짜 몇년간 개고생하던거 이 근육 마사지들로 엄청 도움됐으니까 속는 셈 치고 해보셈.

약 때려넣어주기 전에 장기들이 일을 할 수 있게끔 돌려줘야지.

나도 도움된다는건 다해봤음. 이런식으로 근육풀어줘서 몸에 쓸데없는 긴장을 풀어주는 게 최우선이고, 근본적인 치료라고 생각하는 바임 정말