단백질 식품으로 지리 멸치도 좋은 거 같애요 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

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LCHF(lchfketogenic)

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부재중입니다.(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 단백질 식품으로 지리 멸치도 좋은 거 같애요

메를로

2021.01.22 05:26:18

조회 1541 추천 3 댓글 7

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아몬드멸치볶음

멸치 볶음의 재료로 쓰이는 지리멸치.

(사진은 모두 퍼왔어요.)

지리멸치의 키로 당 가격은 12000원 이하로 높지만, 중량 당 단백질이 높아요,

1000원으로 구할 수 있는 단백질:

계란 5알 → 25g

두유 500mL → 13g

잔멸치 83g → 50g

허니버터 아몬드 만드는 듯이, 알룰로스 메이플 시럽이랑 버터(라드)에 졸여서 강정으로 만들면 어떨지..

고정닉 1

원본 첨부파일 1

지리멸치.png

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