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2016-08-16

[명상] 아로마테라피모바일에서 작성

명갤러(122.44) 2024.05.19 09:27:43

조회 105 추천 0 댓글 0

http://www.newstheone.com/news/articleView.html?idxno=98166

[이은주의 향기칼럼] ‘최고의 명상’, 숙면을 위한 아로마테라피②

[글·사진 이은주 아로마테라피스트][편안한 숙면을 위한 아로마테라피 활용법]에센셜 오일이 가지고 있는 진정과 안정, 항불안 및 균형 효과 덕분에 평소에 아로마테라피를 적절히 잘 활용하면 잠을 편안하고 깊게 잘 수 있다. ‘대한한방신경정신과학회’에서 집필한 “불면장애 한의표준임상진료지침”에서도 비-침구 한약치료로 ‘성인 원발성 불면 환자의 불면증상 개선’을 위해 향기치료를 고려해야 한다고 권고하고 있다.향기치료(흡입법)의 편리하고 유익함은 신뢰할 수 있고, 이에 대한 종합적인 근거 수준은 중등도(Moderate)이며 효과적이고 안전한

www.newstheone.com

명상하는 방법은 많은데 그 중 아로마테라피스트가 있죠.

꽤 괜찮으니 해보세요.
예전에 이쪽 공부 좀 하는데

저질품이냐 아니냐 기준점부터 있는 것 같지만
싸구려여도 한두번은 경험상 괜찮습니다.

물론 환기는 잘하셔야 합니다.
일부 의사 한의사지만

이걸 치료로 이용하시는 분들도 있었고 갔다온 적이 있는데 상당히 좋더군요.

나무위키에도 나오듯이 혼자서 하실 때는 반드시 희석된 제품을 쓰세요.

https://namu.wiki/w/%EC%95%84%EB%A1%9C%EB%A7%88%ED%85%8C%EB%9D%BC%ED%94%BC

다만, 본격적인 의학 수준에는 아직 이르지 못하고 의학치료의 보조적 수단이나 건강 증진수단 등으로 활용되는 정도다. 일부 아로마테라피의 효능은 민간요법과도 맥락이 닿아 있다.

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