루틴 어떻게짜냐? - 근력운동 마이너 갤러리

근력운동 갤러리
마이너

한 인간이 자신의 몸이 가질 수 있는 아름다움과 강함을 알지 못하고 늙어 버리는 것은 안타까운 일이다. -소크라테스-

매니저

펌핑매니아(junghwan9745)

부매니저

안녕바이감사(zma460) 96.(nomoohyu…) 스마망(lepo2718…) 코리안나데시코(vrmans) 햄스터볶음(ckdqlark…) ㅇㅇ(lastpage…) TITAN(baristar…) 오징어국밥(motimori)

개설일

2019-10-22

[헬린이] 루틴 어떻게짜냐?앱에서 작성

구마왕

2024.05.12 10:04:42

조회 83 추천 0 댓글 7

0ce98876c7831cf523e8f3e0429c706ad9b46ab6604c044336fcfbb5689036b3107c7bc3027ad1cc5bc5d78dbb60ca72b4f7d08d

유튜브찾아보면서 하고있긴한데

머가좋은건지 모르겟네

고정닉 0

원본 첨부파일 1

A480B1D3-7E54-47DE-A958-AFD64B54B9BA.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2861	설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
1838989	공지	게이차단 [6]	*펌핑매니아*	24.01.19	4374	8
1312179	공지	닉언,갤러언급,ㅈ목 금지 (알아서 수위조절) [2]	*펌핑매니아*	22.11.25	13057	24
1009197	공지	신고게시판 [49]	*펌핑매니아*	22.04.12	15460	15
2002664	집단독 집단독백	배달 더 빨리오는 마법의 요청사항 [1]	ㅇㅇ	16:01	9	0
2002663	집단독 집단독백	다시 불스스 해줄까	소보로빵	16:00	2	0
2002662	집단독 집단독백	방구가 멈추질않은 이유를 찾앗다	토리노의말	15:58	5	0
2002661	집단독 집단독백	파워랙에서 인클벵치 세팅하는 팁 부탁해요 [2]	망치123	15:57	11	0
2002660	집단독 집단독백	스 데 야금야금 복구중	소보로빵	15:56	6	0
2002659	식단	밥500닭200 [2]	딱보	15:56	8	0
2002658	집단독 집단독백	튀김류보단 차라리 당분 좀 높지만 탄수위주가 나은듯 [2]	상견땅딸보	15:54	23	1
2002657	집단독 집단독백	와 고탄 린매스 개지리는거같다 [4]	상견땅딸보	15:51	47	8
2002656	집단독 집단독백	틱톡 이거 뭐냐 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	세계최강호날두(220.78)	15:50	27	0
2002655	집단독 집단독백	스쿼트 여전히 오른쪽 바깥쪽 발바닥이 들리는구나 [1]	알아들음	15:47	10	0
2002654	집단독 집단독백	오늘 헬스장 원판정리 덤벨정리 하고옴 [2]	Alpha	15:39	23	0
2002653	집단독 집단독백	야 이 뚱땡이들아 [3]	대크어죱	15:38	36	2
2002652	집단독 집단독백	언제쯤 뚱땡이 탈출할 수 있을까	5959.	15:37	7	0
2002651	집단독 집단독백	씨발 어깨 또 빠졌네 [4]	뉴텍의감시자	15:35	37	0
2002650	집단독 집단독백	요새 살좀 많이 찐거같음 [2]	96.	15:31	42	0
2002649	집단독 집단독백	다이어트한단놈이 점심저녁 굶엇다고 자랑하는데 [3]	궁사	15:30	32	0
2002648	집단독 집단독백	먼가 스퀏 2장 오랜만에 밀 거 같음 워킹셋 여지 남겨야지 [2]	알아들음	15:28	13	0
2002647	집단독 집단독백	돼지 오운 [2]	aaaaisjs	15:26	16	0
2002646	식단	일반식대신 소스닭중간끼 [2]	지공일	15:25	25	0
2002645	집단독 집단독백	오히려 여자가 헬스하고 [2]	비호감반고닉	15:18	59	0
2002644	집단독 집단독백	씹새끼즐어 담배냄새 좀 빼고 들어와 [2]	5959.	15:17	32	0
2002643	집단독 집단독백	아 카메라 존나사고싶네 [10]	팬티스타킹	15:17	34	0
2002642	집단독 집단독백	스퀏 핵스퀏 순서 바꿈	5959.	15:15	18	0
2002641	집단독 집단독백	박나래가 나보다 광배 좋노 [2]	ㅇㅇ	15:15	61	0
2002640	집단독 집단독백	귀걸이 낀 내 귓볼 만지면 [12]	노브라	15:14	50	0
2002639	집단독 집단독백	어깨가 커질수록 가동범위 조져지는 것 같은데 [6]	철인이십팔놈	15:14	44	0
2002638	집단독 집단독백	돼지 [10]	96.	15:13	52	0
2002637	집단독 집단독백	뉴텍토쳐 ㄹㅇ 쓸만한거 많음 [3]	5959.	15:12	32	0
2002636	집단독 집단독백	해머 세장 실패 [8]	망치123	15:09	39	0
2002635	집단독 집단독백	왁스 새로 사봄 [3]	Probz	15:06	39	0
2002634	집단독 집단독백	애플뮤직 앨범 탑100 난리났었구나	차의자머리받침	15:06	26	0
2002633	집단독 집단독백	렉프 누가 ‘그냥 두셔도 돼요’할 때 [7]	5959.	15:06	58	0
2002632	집단독 집단독백	범도 4 볼만함? [3]	사는게귀찮은사람	15:05	22	0
2002631	집단독 집단독백	감기 걸리니까 식욕 진짜 훅 떨어지네	호솜이	15:01	10	0
2002630	오운	1시간반동안 미친듯이박은 등오운요 [24]	지공일	14:56	109	0
2002629	집단독 집단독백	소주안주 추천좀 [6]	사는게귀찮은사람	14:54	34	0
2002628	집단독 집단독백	내가 좋아하는 여자 패션	노브라	14:53	40	0
2002627	집단독 집단독백	좆텍은 ifbb 먹일 돈 있으면 R&D 예산 좀 짜면 안되냐 [3]	대크어죱	14:51	58	0
2002626	집단독 집단독백	운동 반드시 가야지	음맛있다우마이야미	14:49	10	0
2002625	집단독 집단독백	씨범 홈짐에 뉴텍들어온다는데 뭐노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [7]	VANTAGE	14:47	79	0
2002624	집단독 집단독백	여기가 운동하는 애들 갤이구나	근붕이(211.36)	14:45	35	0
2002623	집단독 집단독백	오등완!!!!!!! [2]	근돼가즈아	14:44	26	0
2002622	집단독 집단독백	근갤에 여자만나려고 운동하는 사람있음?	ㅇㅇ	14:42	32	0
2002621	집단독 집단독백	오늘 스쿼트, 스팊데드, 레그프레스 과부하 성공 [2]	상견땅딸보	14:42	29	0
2002620	집단독 집단독백	엄청먹어서그런가 미친듯이때려박아도 체력이남네 [2]	지공일	14:41	40	0
2002619	집단독 집단독백	아 우산 없는데 비 개많이오네	ㅇㅇ	14:41	18	0
2002618	집단독 집단독백	다시 운전 세시간 해야댐.. [1]	어른이	14:40	22	0
2002617	집단독 집단독백	토요일에 하루종일 잤네 [2]	뉴텍의감시자	14:40	24	0
2002616	집단독 집단독백	오운 어깨 팔 완	ㅇㅇ	14:39	23	0
2002615	집단독 집단독백	오늘 등 후면어깨 할 예정임 [3]	응애맨	14:37	23	0