형들 이두운동 ㅈㅂ 도와줘 급해 - 근력운동 마이너 갤러리

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개설일

2019-10-22

[집단독백] 형들 이두운동 ㅈㅂ 도와줘 급해모바일에서 작성

근붕이(116.36) 2024.05.13 01:11:06

조회 74 추천 0 댓글 4

188 96인데해머컬 덤벨컬 30회 4세트정도 하려고 하고
무게는 7.5kg인가 8kg정도인데

이런식으로 무식하게 계속 해대는 게 정말 좋을까?
운동 후 통증도 오긴 하는데 2~3일정도 지나면 사라짐

형들 이두운동 루틴있으면 알려줘
부탁이야 ㅈㅂ

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