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[일반] 23.09.26

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2023.09.27 01:55:56
조회 15 추천 0 댓글 0



1. 운동

 ㄴ 덤벨 숄더 프레스 36개

 ㄴ 사레레, 리레레, 프레레 각 36개


2. 공부

 ㄴ 인강 1회차분


3. 명상 및 독서, 찬물샤워 

 ㄴ 찬물샤워 2일차인데 할만한 듯...?


내일 할 것 

 ㄴ 운동 

  ㄴ 덤벨로우 36개

  ㄴ 스티프 데드리프트 36개

  ㄴ 원암 덤벨로우 각 20개

  ㄴ 딥스 36개

  ㄴ 목 스트레칭 

  ㄴ 허리 스트레칭 

 ㄴ 공부

  ㄴ 인강 1회차분




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