30대 후반 효과 있다고 느낀 영양제 정리

해외직구 영양제와 건강의 전반에 대하여 다룹니다.

매니저

김문수대통령(n0rway)

부매니저

말라깽이(malakeng…) 니아신(magnesiu…) 도필(kyodophi…) ㅇㄴㅇㅇ(sjb9u141…) 빠구리중사뽀로로(kimminso…)

개설일

2016-03-02

[일반] 30대 후반 효과 있다고 느낀 영양제 정리

아가(175.193) 2024.01.11 09:28:54

조회 14414 추천 2 댓글 8

여기서 정보 나름 받아서 나도 정보 주려고 쓴다. 한 6-7년 먹은 것 같아.여기 정보글 합 + 약사들 유튜브 및 이것저것 찾아본 내용으로 구성함.

피드백 감사. 질문도 받아봄.

1. 프로폴리스: 아침공복. 비염이 있어서 꾸준히 복용중. 코세척, 가습기 70%와 더불어 도움이 됨. 목이 아플 때 먹거나 뿌리는 프로폴리스는 정말 큰 도움됨

2. 아르기닌: 아침 공복 1000. 혈액순환은 잘 모르겠는데, 그런그런 도움이 되는 것 같음.

3. 유산균: 락토핏. 자로우나 몇개 회사 돌다가 락토핏에 정착. 맛있음. 장도 좋아짐. 나한테 맞는 유산균이 있다는데 이게 맞는듯.

4. 종비: 투퍼데이, 정제는 먹을만한데 캡슐 냅새가 너무 많이나고 더부룩하고, 트름하면 냄새 올라옴. 다 먹으면 바꿀 예정. 효과 있는듯

5. 비타민C: 고려은단 먹다가 코스트코 발견하고 바꿈. 가격이 훨 싸다. 처음엔 1000먹다가 메가도스한다고 식후 2000씩 총 6000먹음. 감기 기운 있을 때 확실하고, 안먹으면 피로감 차이남.

6. 비타민D: 5000먹고 있고, 피검사 정상으로 나와서 다 먹으면 잠시 끊거나 낮출 예정. 어디껀지 기억안남.

7. 마그네슘: 닥더베스트 100. 점심, 자기 전 먹음. 자기 전에 먹으면 숙면 도움 된다는데 그런 느낌임.

8. 밀크시슬: 나우푸드. 하루 1알 점심. 열심히 먹었는데 간수치 높아지고, 지방간 경증 있어서. 고민중. 글루타치온 먹고 운동예정

9. 오메가3: 선물 받은 거 두알 epa dha 합 900. 그전에는 캘리포이나 골드 먹었는데 이거는 낮음.

10. 타우린: 뉴트리코스트 1000. 하루 한 알. 점심먹고 먹으면 오후시간 버틴다

11. 홍삼: 겨울철 어머니가 해주셔서 다려서 먹음. 감기 예방에 좋은듯.

추가 예정: 간 영양제(공부 중), 비타민B군, 정기적인 운동(런닝), 비타민C 메가도스 올리기(8000)

중지 예정: 비타민D, 아르기닌, 밀가루

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
3004	설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
565465	공지	페이코 아이허브 모임 (2025.04.21. 업데이트) [3]	*ㅇㄴㅇㅇ*	25.04.06	1104	0
549014	공지	샵백 이용하지 마세요 [14]	*아가보스*	24.12.11	7745	7
102558	공지	[영양제 갤러리 정보글 총정리] [17]	노르	19.06.05	603853	257
313119	공지	이용 규칙 [4]	노르	21.08.14	22102	29
568192	일반	이렇게 먹으려는데 조언좀	ㅇㅇ(118.235)	12:29	10	0
568190	일반	비컴 먹어도 대변상태 좋아짐?	ㅇㅇ(106.102)	12:19	14	1
568189	일반	고려은단 비타민c 는 이번 이슈에 관계없나? [2]	아가(223.39)	12:17	22	0
568188	일반	고려은단 선물받은거 있는데 이건 괜찮은거임?? [1]	ㅇㅇ(39.7)	12:01	42	0
568187	일반	유산균 냉장보관 기본에 한 팩(8개)씩 꺼내서 실온보관해도 되나?	아가(121.146)	12:00	11	0
568186	일반	사실 요즘드는 생각이	ㅇㅇ(118.235)	12:00	22	0
568185	일반	센트룸 나우푸드 한국	ㅇㅇ(124.194)	11:51	18	0
568184	일반	남자 영양제 봐주세요 아점저 언제 먹어야할까요? 도와쥬세요 [4]	아가(106.101)	11:49	41	0
568183	일반	갑상선저하증에 밀크씨슬 [6]	영린이(211.195)	11:43	35	0
568182	일반	트럼프도 센트룸 먹는거 알제?	아가(140.248)	11:38	33	1
568181	일반	뉴빈데 고려은단 멀티비타민 올인원 저제품만 문제인거 맞냐?	아가(61.72)	11:38	29	0
568180	일반	센트룸 이 제품으로 종결지어도 될까...? [11]	아가(106.248)	11:31	72	1
568179	일반	30대여성 칼슘 마그네슘 영양제 [1]	ㅇㅇ	11:28	25	0
568178	일반	쏜리 종비 한알vs두알 논쟁이 있네	ㅇㅇ	11:25	23	0
568177	일반	3~4시간 자다가 깨면 잠을 못자는데 영양제 추천 좀 [1]	아가(45.67)	11:25	14	0
568176	일반	쏜리 종비에 마그네슘 없는거지? [1]	아가(221.155)	11:20	28	0
568174	일반	비c랑 비d는 국내꺼 아무거나 사먹어도 돼? [4]	ㅇㅇ(106.102)	11:20	48	1
568173	일반	서울2033 게임의 '아이오딘 정제'가 요오드냐?	LDH	11:17	17	0
568172	일반	와 ㄱㄹㅇㄷ 요오드 뭐임? [2]	ㅇㅇ(211.229)	11:13	66	0
568171	일반	면역력 저하로 목젖 구내염...뒤지게아프다...(영양제추천좀) [9]	아가(106.248)	11:12	44	1
568170	일반	acc akut랑 뮤테란이랑 차이있나. [1]	ㅇㅇ(106.245)	11:11	18	0
568169	일반	요즘 먹을만한 종비 뭐있음? [2]	ㅇㅇ	11:06	41	0
568168	일반	피세틴 1kg 400달러 레스베라트롤 1kg 200달러 싼거지?	ㅇㅇ(117.111)	11:04	43	0
568167	일반	nad부스터가 희대의 쓰레기 아님?	ㅇㅇ(211.204)	10:58	21	0
568166	일반	종합비타민 하루 여러개 먹어도 괜찮나요?	ㅇㅇ(118.235)	10:56	23	0
568165	일반	이런 ㅆ ,,,, ㄱㄹㅇㄷ 종비 대체할만한거 추천해주세요	아가(221.151)	10:54	27	0
568164	일반	요오드 거 2배 들엇다고 호들갑은 [4]	ㅇㅇ(211.234)	10:52	85	0
568163	일반	라익투퍼 좆됐으면 종비 뭐먹냐 [2]	ㅇㅇ(112.167)	10:47	56	0
568162	일반	고려은단 요오드. [3]	아가(61.106)	10:43	102	0
568160	일반	다음번에 영양제 살 때 하나 사둘까 [2]	Neu5Gc	10:41	38	0
568159	일반	고려은단 멀티비타민 먹어도 됨? [1]	ㅗ(39.120)	10:27	84	0
568158	일반	아연 어디꺼 어떤 성분꺼 먹는게 좋음?	ㅇㅇ(121.150)	10:27	23	0
568156	일반	ㄱㄹㅇㄷ 메가도스 다들 어떤 식으로 드시나요?	아가(119.201)	10:27	26	0
568155	일반	아개씨발 고려은단 먹고있었는데 보상없냐?	ㅇㅇ(58.29)	10:23	48	0
568154	일반	고려은단의 뜻을 아직도 모르겠냐?	Neu5Gc	10:21	81	0
568153	일반	nac 산화에 관련된글이 왤케많음?	ㅇㅇ(211.204)	10:20	39	0
568152	일반	재로우 도필러스 요거트 ㅆㅅㅌㅊ네 [1]	Neu5Gc	10:19	48	0
568150	일반	고려은단 비타민c는 ㄱㅊ냐?? [6]	아가(210.90)	10:04	132	0
568149	일반	영갤 유입인데 유산균 뭐먹어야함? [5]	아가(211.234)	09:49	50	1
568148	일반	요오드 많이넣어주면 오히려좋은거아님? [2]	ㅇㅇ(220.77)	09:48	78	0
568147	일반	쏜리투퍼 원래 qr코드 다 똑같음? [1]	아가(210.91)	09:48	29	0
568146	일반	나 고려은단 비타민 먹고 있었는데 [1]	ㅇㅇ	09:48	100	0
568145	일반	영양제 갤까지 하면서 국산 먹는 놈들은	ㅇㅇ(222.98)	09:47	36	0
568144	일반	식후에 타우린 2알 먹고 속아프고 그러면 [1]	냥뇽치킨	09:47	24	0
568143	일반	쏜리서치 투퍼데이 소변 색이 안변하냐? [1]	둥글게	09:45	51	0
568141	일반	이거 하루 얼마나 먹으면댈까	ㅇㅇ(118.235)	09:43	22	0
568140	일반	비타민d 뭘로먹던거더라?	핑크코끼리	09:35	27	0
568139	일반	고약사 믿을만 하지가 않네	아가(106.102)	09:33	91	0
568138	일반	고려은단 비c 알루미늄통은 300정 밖에 없나?	아가(223.39)	09:29	30	1
568137	일반	저랑 맞짱 뜨실분 [8]	척추요정	09:22	66	2
	뉴스	송지효, ‘런닝맨’ 부담감 토로…지예은 “울 뻔했다”	디시트렌드	04.23