대충 내가 아는 고기와 아는 영양 이해의 큰 방향이 이정도인듯

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개설일

2016-03-02

[일반] 대충 내가 아는 고기와 아는 영양 이해의 큰 방향이 이정도인듯

ㅇㅇ(211.105) 2024.05.11 21:40:56

조회 146 추천 0 댓글 6

어느 식단이 가장 인체에 유익하냐를 논할 때

동물성 식품을 먹어vs 말어? (과일만 먹자는 건 완전 소금물 먹으면 건강 좋아진다급)

동물성 식품을 먹으면 많이 먹어vs적게 먹어?

동물성 지방을 피해vs안 피해?

이게 진짜 천지 차이인듯함

어떤 사람은 동물성 지방이 건강에 도움이 되고 식1물성 지방은 대부분 몸에 나쁘기 때문에 버터에 스테이크를 해먹는 건 딱히 문제 있는 식단이 아니라는 식도 있고

동물성 식품의 유용함은 인정을 하되 지방은 피해야 하기 때문에 식1물성 지방과 동물의 살코기만을 먹는 사람도 있고

아예 동물성 식품을 접고 식1물성 단백질과 지방에만 의존해서 사는 사람도 있음(보통 이러면 동물성 단백질의 질을 능가하는 유일한 식품인 대두 식품들을 주로 먹고 삶)

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